失眠多梦喝什么粥？
本文转自：大河健康报
失眠多梦 ， 试试陈皮茯苓粥
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材料：陈皮20克 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。
【失眠多梦喝什么粥？】制法：将陈皮、茯苓洗净后放入锅内 ， 加入适量清水 ， 煎取药汁后去渣取汁 ， 然后加入粳米熬煮成粥 。或将陈皮晒干 ， 和茯苓共同研成细末 ， 每次用3克~5克 ， 调入已煮沸的米粥中 。
功效：养心安神助眠 。
（河南省中医院健康管理中心 李珮琳）
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