【健康】远离猝死~万事请以身体为重！
本文转自：上观
yuan li cu si
远离 / 猝死
猝死诱因和预防方法
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2月23日下午消息 ， 对于今日网传“字节28岁员工猝死” ， 字节跳动于今日下午向新浪科技提供内网发文截图 ， 图片中称2月23日13时43分 ， 从医院获知 ， 在抢救41个小时后 ， 吴同学不幸离世 。他终究还是没有挺过来 ， 逝者安息 。
近年 ， 猝死的案例新闻频频曝出 ， 引起了社会的关注 ， “996”、“加班”“过劳”等字眼也引起了诸多争议 。中国心律失常联盟公布的数据显示：以13亿人口推算 ， 我国每年心脏性猝死总人数高达54.4万 。在工作时猝死 ， 听起来似乎不可思议 ， 但如果你的生活习惯不好 ， 或者本身存在潜在病因 ， 那可要当心了......
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01
有猝死风险人群
1. 抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成 ， 是心血管疾病 ， 尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素 。心血管病伴随着焦虑抑郁 ， 成为猝死的一个重要因素 。
2. 打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆 ， 如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒 ， 很可能发生睡眠中猝死 。
3. 过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾 ， 电解质紊乱 ， 导致心律不齐 ， 这是引发心源性猝死的重要原因 。
4. 熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒 ， 若没获得及时急救 ， 易发生猝死 。另外 ， 长期熬夜会形成血栓 ， 堵塞血管 。
5. 生活压力大：会导致高血压、冠心病等 ， 并会增加心律失常、血管痉挛的风险 ， 甚至诱发猝死 。
【【健康】远离猝死~万事请以身体为重！】6. 肥胖：心血管病最爱胖子 。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全 。而且胖子易发生充血性心力衰竭 ， 合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死 。
7. 久坐电脑前：长期上网属于静态性动作 ， 血液粘稠度较高 ， 下肢可能形成深静脉血栓 ， 运动时血栓脱落 ， 可能会造成肺梗塞 ， 严重可能导致猝死 。
8. 抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍 。酒精能让心率加快、血压升高 ， 是扣动心脏病发作的扳机 ， 长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病 。
02
周围人应该怎么做？
如果遇到突发病情 ， 可能出现猝死的患者 ， 周围人能够做的事情是两件：一是为呼吸、心跳骤停的患者采取心肺复苏措施；二是打电话给120 ， 及时将患者送到医院去抢救 。
心肺复苏对很多可能导致猝死的急症可能会有效 ， 如心肌梗死、恶性心律失常、脑出血、甚至肺栓塞导致的心跳骤停 。心外按压并不复杂 ， 普通人经过一定的培训也能掌握 。要特别强调抢救的及时性 ， 心肺复苏的抢救成功率与开始心肺复苏的时间有很大的关系 。
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如果是在4分钟内开始心肺复苏 ， 成功率可以达到50%；如果在4-6分钟内开始 ， 则其成功率降至10%；如果超过6分钟才开始心肺复苏 ， 脑细胞已经开始发生不可逆性的损害 ， 其成功率仅有4%甚至更低 。
所以 ， 如果遇到心跳骤停的患者 ， 我们要做的是第一时间为患者进行心外按压 ， 同时让周围人帮助呼叫120 ， 切忌盲目给亲戚朋友打电话而浪费宝贵的救治时间 。
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