夏天吃不下饭，这个时候不如制作一道美味可口的蔓越莓酸奶
夏季的时候天气太热 ， 吃不下饭 ， 这个时候不如制作一道美味可口的蔓越莓酸奶 。想要保持身材 ， 美容养颜的小伙伴们 ， 也可以尝试制作一下 。
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蔓越莓中含有大量的营养成分 ， 蔓越莓中含有大量的维生素C ， 可以提高身体的免疫力和抵抗力 ， 还能让皮肤更加美白健康 。经常食用蔓越莓 ， 可以预防心血管疾病 ， 保护肠胃 ， 美容养颜 ， 清除体内的垃圾和保持肠道健康 。
很多小伙伴们肠胃功能不太好 ， 可以尝试喝一些酸奶来进行改善 ， 酸奶中含有大量的营养成分 ， 其中不少成分都可以加速身体的新陈代谢 ， 保证身体健康 ， 让身体中的垃圾清除 。喜欢吃蔓越莓的小伙伴 ， 可以搭配着酸奶一起食用 ， 不仅口感丰富 ， 而且营养价值也很高 。
夏季想要减肥瘦身的朋友们 ， 光靠着节食不仅不健康 ， 而且还会导致肠胃受伤 ， 这个时候不如尝试制作一些美味可口的蔓越莓酸奶 ， 制作简单还特别的清爽解馋 ， 老人和小孩都可以吃 。尤其适合一些工作忙碌的上班族 ， 不仅可以保持身体健康还能够维持一个好身材 。
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【菜名】：蔓越莓酸奶
【所需食材】：
冰鲜蔓越莓20g、白砂糖25g、酸奶发酵菌粉半小袋、纯牛奶200ml、凉开水20ml 。
【烹饪过程】：
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【夏天吃不下饭，这个时候不如制作一道美味可口的蔓越莓酸奶】1、将所有需要的食材准备好 ， 牛奶、纯净水、新鲜的蔓越莓、白砂糖、凉开水 ， 放置一旁备用 。
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1、准备一个酸奶杯 ， 将酸奶杯清洗干净消毒之后才可以使用 ， 家中没有酸奶杯用榨汁机也可以 ， 或者搅拌机 。如果使用酸奶杯 ， 不用使用酸奶 ， 用酸奶粉制作酸奶就可以了 。如果家中没有 ， 直接买新鲜的酸奶就可以 。
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2、将准备好的酸奶菌倒入杯子中 。
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3、将准备好的牛奶倒入酸奶机中 ， 用筷子将牛奶和酸奶菌搅拌均匀 。
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4、再将剩下的牛奶倒入酸奶机中 ， 将酸奶机关闭之后通电制作8个小时即可 。
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5、通电制作好的酸奶放入容器中盖上保鲜膜 ， 放入冰箱中冷藏2个小时以上备用 。
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6、将准备好的蔓越莓、纯净水、白砂糖倒入果汁机中 ， 打成汁 。
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7、将准备好的酸奶从冰箱中拿出来 ， 如果家中没有酸奶机 ， 或者觉得自己制作酸奶比较麻烦 ， 直接使用原味酸奶即可 。
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