专家建议不要等口渴了才喝水
本文转自：重青网
【专家建议不要等口渴了才喝水】如何科学饮水？①建议成年人每天饮水量约为200毫升的杯子8杯左右；②要主动喝水 ， 而不是等到口渴了才一次性去喝很多水；③饮水应首选白开水 ，。日常可注意观察尿液的颜色 ， 如尿液呈深黄色 ， 则提示存在脱水的问题了 。
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图片来源：见水印
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