三明治 30种三明治的做法，可以变着花样给孩子做早餐啦，一个月不重样。( 五 )

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配料:一片鸡腿肉，两片吐司，一片生菜，适量蛋黄酱，4-5汤匙面粉，半勺盐，适量胡椒粉，半勺辣椒粉，一勺蒜泥，半勺五香粉
练习:
1.鸡腿洗净，用厨纸吸水，摊成两块。在大蒜上抹一点盐和胡椒，腌制15分钟。
2.将面粉、盐、辣椒粉和多香果倒入保鲜袋中，摇匀。
3.将腌制好的鸡腿平放在混合好的面粉中，在上面尽可能多地撒上面粉，然后用手指按压几下。翻过来，另一面撒上面粉，用手指按几下，然后拿起来抖掉多余的面粉。
4.将油倒入锅中，加热至180℃，然后将鸡肉片放入锅中油炸，沥油。
5.提前烤好吐司(如果不烤的话)，把蔬菜丝放在吐司上，挤蛋黄酱。
6.加入炸鸡。
7.再盖一片吐司。切割时，四个角可以用牙签固定
二十，烤面包水果三明治

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配料:吐司、猕猴桃、草莓和蓝莓酱
练习:
1.猕猴桃去皮切片，草莓洗净切片
2.切掉吐司四面的硬边
3.取一片吐司，放上草莓，盖上一片吐司
4.在吐司上涂上蓝莓酱，然后盖上吐司
5.将猕猴桃片放在面包片上，最后用面包片覆盖
6.将吐司切成三角形，或者用牙签插入并固定
二十一、奶油菠菜鸡蛋三明治

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材料:一小把菠菜，一个鸡蛋，一点黄油或奶油，盐，黑胡椒和两片吐司
练习:
1.菠菜在冷水中煮熟后挤出
2.鸡蛋里加一点盐，用黑胡椒打碎
3.加热黄油或奶油，煎鸡蛋
4.继续炒菠菜，加少许盐和黑胡椒
5.将菠菜和鸡蛋涂在一片吐司上
二十二，黑芝麻三明治

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材料:4片吐司、2片生菜、2个鸡蛋、2片奶酪、一点色拉油、一点盐和适量黑胡椒
练习:
1.吐司(请点击:黑芝麻吐司)喷一点水，放入烤箱烘烤5分钟，预热
2.清洗生菜，准备奶酪和火腿
3.在不粘锅上抹一点油，鸡蛋用少许盐和黑胡椒打匀，加入火腿炒一会儿
4.用莴苣夹在吐司里
二十三，玉米火腿三明治

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材料:6片吐司，适量玉米，1个火腿，2个鸡蛋，适量奶酪和一点欧芹
练习:
1.鸡蛋打成蛋液，火腿片，玉米粒提前淹死；将吐司四面的硬部分切掉；在面包片上刷蛋液
2.将火腿片放在上面；面包片刷上蛋液，盖上火腿片，再盖上蛋液面包片；面包片上的玉米粒
3.将马苏里拉奶酪放在玉米粒上；在整个三明治周围刷一层蛋液，放入烤盘；在上面撒欧芹来增加味道
4.烤箱预热160度，中层，等10分钟奶酪融化，三明治周围会变脆。
二十四，黄瓜三明治

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材料:2片全麦吐司，1根黄瓜，1个鸡蛋，一点蜂蜜和一点白糖
练习:
1.黄瓜洗净去皮，切成薄片。
2.撒上白糖备用。
3.在平底的不粘锅里放一点油，大火换成中火，煎鸡蛋。
4.把煎蛋拿出来备用
5.加入面包片，用小火烘烤至两面微金黄色。
6.烤一块，烤另一块。同时，将蜂蜜倒在烤好的面包片上。
7.把煎蛋放在上面