吃粗粮可以减肥吗 吃粗粮能减肥吗？吃多少比较好？什么人不能吃？一文全读懂( 二 )
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谁不适合吃粗粮？
虽然吃的粗粮不错，但并不适合所有人。老年人、儿童和胃肠功能弱的人不应多吃
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因为粗粮中的膳食纤维比较高且粗糙，有胃病或消化性溃疡的人，或者有严重胃炎、胃酸过多、胃肠道溃疡的人，吃太多粗粮容易刺激胃肠道，加重病情，而贫血的人则会阻碍铁的吸收，加重贫血。
目标
所以粗粮确实对减肥有好处，但是“瘦身神器”被夸大了。吃多了不好，也不适合大家吃
【吃粗粮可以减肥吗 吃粗粮能减肥吗？吃多少比较好？什么人不能吃？一文全读懂】我是中医邱朝平医生。感谢大家的关注、好评和收藏
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