柠檬减肥法三日瘦七斤测评丨我们尝试了四种轻断食方法，编辑部三天瘦了15.5斤！原来最有效的是…

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今天是秋天的开始。没想到夏天一眨眼就过去了。不要光顾着快乐。你有没有想过，如果你不减肥，你将不得不增加一个秋天的体重！
为了给秋餐留个余地，也为了给秋粮贡献胃，我们编辑部在夏末做了一件大事——集体减肥！短短三天，编辑部四个女生一共瘦了15.5斤。想知道我们是怎么做到的吗？然后往下看~

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但是，选择如何减肥也很关键！运动健身是好的，但是需要很长时间才能有效果，而且对饮食要求也很高，坚持下来特别困难(说！你的健身卡有多少是用来洗澡的！)!
所以，真的有一种方法既健康又安全，时间短，还能实际减少吗？还有就是国外欣火的“轻斋”！
关于禁食的一些流行科学
首先要强调的是“轻禁食≠绝食≠长期节食”，低能量食物代替正常膳食可以促进胃肠排泄空，缓解便秘，减肥。最后两种方法对身体的伤害不是一点点，一定要注意！！！
禁食的概念开始在中国大规模传播。感谢英国BBC拍摄的纪录片《吃、禁食、长寿》，纪录片中的研究和很多欧美权威机构的研究表明，禁食不仅能有效阻止脂肪增长，减少脂肪含量，还能通过锻炼重塑你的肌肉线条。

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禁食的方式有很多，包括“5: 2禁食饮食”、“隔日禁食饮食”等等，禁食饮食的选择因人而异。同时禁食前后有一定的缓冲期和过渡期，保证身体能更好的适应。
市面上也有很多清淡的空腹辅助产品和代餐产品。哪个牌子比较好？团子抓了三个朋友帮你尝试一些热门车型(其实他们就是听说不用花钱就能瘦几斤就来了，唐珂)，是不是太贴心了！
以下是我们使用的禁食方案的简要介绍

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声明:我们尝试的所有品牌的轻禁食产品，和我们吃的东西都没有利益关系，都是自己掏钱买的！【饺子心很痛！】
现在是你最期待的评测感受报告//
首先，在这四个禁食项目的实施过程中，他们会感到贪婪和饥饿！威尔！但是忍着绝对可以！如果你受不了，为什么你是仙女？
【另:评价者在被告知敢吃就把钱退给饺子后，都坚持成功了】
传说军用食谱3天瘦5斤
我真的瘦了5磅
[基本信息]
评价者:小啊(这一组)
初始重量:52.7千克
最终重量:50.2千克
体重减轻:2.5公斤
体型:周长不测，据朋友说，视觉上比较瘦。
小腹扁平，裤腰宽松，目测腰围小1-2厘米左右
[执行过程]
基督教公谊会对星期日的称呼