柠檬减肥法三日瘦七斤测评丨我们尝试了四种轻断食方法，编辑部三天瘦了15.5斤！原来最有效的是…( 二 )

午餐:五块苏打饼干，一个鸡蛋，一杯原味酸奶(可以选择奶酪或者无糖原味酸奶，请记住不含糖！)
晚餐:两条热狗香肠(图中香肠有点大，其实我每条吃2/3，你记得买纯肉不加淀粉的香肠)，一杯西兰花，半杯胡萝卜，半根香蕉，半杯香草冰淇淋
第三天

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早餐:五块苏打饼干，一点奶酪和一个小苹果
午餐:一片烤面包和一个鸡蛋
晚餐:一盒金枪鱼、半根香蕉和一杯香草冰淇淋
除了食谱，建议在整个实施过程中多喝水！我可以喝不加糖的咖啡和茶。我基本上一天喝两杯咖啡(早餐和午餐后)，喝无限量的白开水…
【真情实感】
这个食谱是我试过的最不饿的方法！嘿果汁、椰子汁和英国糖浆我都买了！然后饿到半途而废...是的，你们团是一个在食物面前没有自制力的人...

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但是？我这次居然坚持下来了，也不是很痛苦！一路不饿只是有点贪心。我觉得早餐很正常，基本上就是正常人的早餐。
但是午饭确实少了一点。一片吐司+一个鸡蛋或者金枪鱼有点难以支撑整个下午……所以我的方法是中午晚一点吃，然后晚饭早点吃，尽量减少下午。

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这三天我最期待的是晚餐~没有别的童鞋晚上饿了…很多人问我能不能不吃冰淇淋，我真的很难回答。我很好奇为什么食谱里有冰淇淋，但是我就是老老实实吃！
整整这三天顺利的过去了，他们都可以照常工作和生活了！而且我真的很期待每天起床的时候称重，因为我基本上一天瘦1.5-2斤，所以我一直有坚持下去的动力

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第四天早上称重，一共瘦了5斤(兴奋)。吃了什么，胖了10斤我瘦了一半！然后又吃了两天，接下来的两天就把winhouse小龙虾吃了，只退了1斤。这个效果我很满意。
嘿果汁轻吃水果和蔬菜汁
除了贵，其他都不错
[基本信息]
评价者:小b。
初始重量:60公斤
最终重量:58公斤
体重减轻:2公斤
体型:腰围小1厘米
[执行流程]