吃一口胜于8斤洋葱，医生：血脂过高的人，敞开吃，告别头晕眼花，脑梗不叨扰( 二 )
高血脂的人 ， 脑梗一旦出现 ， 身体会有5个提醒：
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1、晚上睡眠很充足 ， 晨起却哈欠连连
2、频繁头痛 ， 在血液流通后 ， 这一症状又会消失
3、视力模糊 ， 眼前一过性的黑蒙
4、舌根发硬、说话含糊不清
5、呕吐、恶心
高血脂的人 ， 出现上述情况 ， 需要当心脑梗出现 ， 积极进行送医治疗 ， 另外日常生活中做好预防也非常重要 。
如何降脂？吃一口胜于8斤洋葱 ， 医生：血脂过高的人 ， 敞开吃 ， 告别头晕眼花 ， 脑梗不叨扰
很多高血脂的人 ， 日常生活中喜欢吃一些洋葱之类的食物 ， 虽然洋葱对于调节血压、扩张血管有一定帮助 ， 但是对于高血脂的调节效果甚微 。
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另外 ， 建议高血脂的人 ， 日常做好3件事 ， 平稳血脂 ， 远离脑梗！
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1、每日参加30分钟有氧运动 ， 一方面有利于减肥 ， 另外对于燃脂也有帮助 。
2、每日保证2升的饮水量 。水可以稀释血液 ， 增强身体代谢 。
3、每天保持8小时睡眠 ， 不要熬夜 ， 早睡早起 ， 每天中午最好保持15分钟午睡 。
来源：天天听健康
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