吃香蕉到底是养胃还是伤胃？提醒：若想养胃，平时少吃这3物
胃部对于人体的重要性 ， 想必不用多说大家也都知道 ， 胃需要每天对人体摄入到身体的食物进行消化吸收 ， 最好再转化成营养物质输送到各个器官 ， 胃部是非常重要的消化器官 ， 而近年来 ， 胃病的患者越来越多 ， 而且胃病患者的年龄也越来越年轻 ， 若胃部出现疾病 ， 对于人体造成的伤害是非常大的 ， 所以在日常的生活中 ， 还是要注意养护肠胃的健康 ， 才能够更好的保护身体的健康 。
胃病患者在日常中如何补充营养？胃病患者吃什么好？胃不好的人在生活中有什么忌口？在前不久看到网上有人说吃香蕉伤胃 ， 引发了评论区的热烈讨论 ， 那么这个说法到底是否有科学依据呢？今天就让我们一起了解一下这个话题 。
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吃香蕉到底是养胃还是伤胃？
香蕉是生活中比较常见的一种水果 ， 很多人都非常喜欢吃香蕉这种软糯香甜的食物 ， 而且也是非常多的减肥人士爱吃的水果 ， 香蕉中的营养也是比较高的 ， 同时香蕉中的膳食纤维的含量也是非常高的 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 对于提高消化能力 ， 肠胃的健康也有着不错的作用 。
所以在正常的情况下 ， 就算是胃病患者吃一些香蕉也是没有什么的 ， 也不会给肠胃造成太大影响的 。
但是现在市面上很多的香蕉都是经过催熟的 ， 看似熟的香蕉 ， 其实并没有成熟 ， 如果经常吃这些催熟的香蕉的话 ， 是会加重肠胃的负担 ， 进而会加重一系列的胃病 ， 影响肠胃健康的 。
所以在日常购买香蕉的时候 ， 尽量不要去买那些催熟的香蕉 ， 这样才能够更好的养护肠胃的健康 。
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若想养护肠胃的健康 ， 平时少吃这3物
辛辣刺激的食物
在日常的生活中 ， 有非常多的人喜欢吃辛辣刺激的食物 ， 这些食物虽然非常的美味与下饭 ， 但是如果过多食用的话 ， 是会加重肠胃的负担 ， 刺激胃黏膜 ， 对肠胃的健康造成一定的伤害 ， 所以 ， 对于有胃病的患者 ， 或者想要养护肠胃健康的朋友来说 ， 在平时的时候一定要少吃辛辣刺激的食物 。
高脂肪高热量的食物
日常的很多食物都属于高脂肪高热量的食物 ， 但是架不住它们的美味 ， 人们明知他们热量与脂肪的含量都非常的高 ， 但是他们还是会去吃 ， 这就会导致过多的脂肪与油脂囤积在肠胃中 ， 从而加重了肠胃的负担 ， 影响肠胃的健康 。
过酸的食物
过酸的食物一般多存在于水果中 ， 很多人在生活中都喜欢吃带一点酸的水果 ， 他们觉得非常的开胃好吃 ， 但是过多的水果会刺激胃酸的过多分泌 ， 从而导致过多的胃酸腐蚀胃黏膜 ， 从而对肠胃造成一定的伤害 ， 所以在日常的生活中还是要少吃一些过酸的食物 ， 特别是对于胃酸过多的患者来说 ， 这样才能够更好的养护肠胃的健康 。
想要养护肠胃健康 ， 在日常的生活中坚持2种习惯
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补充营养物质
可以在平时补充一些养胃的营养物质 ， 像大西洋角藻、植物乳杆菌、蔓越莓、猴头菇等 ， 这些物质在添太角藻中的糅合比较多 ， 可以补充一些 ， 有助于修复受损的胃黏膜 ， 促进肠胃的蠕动 ， 提高胃动力 ， 改善腹痛、反酸、口臭、腹胀等症状 ， 坚持下去 ， 才能够更好的养护肠胃的健康 。
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