夏季注重养生，这些东西最好别碰，健康问题不容马虎
要问我最大的乐趣是什么 ， 我想除了吃亦或美食 ， 没有之二可选 。不论什么时候 ， 只要面前有一味美食 ， 就算心情再差 ， 也能瞬间划阴为晴 。六月来临 ， 天气越来越热 ， 更要注重养生 ， 在饮食上一定要有选择性 ， 不能盲目的乱吃 。
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【夏季注重养生，这些东西最好别碰，健康问题不容马虎】那么 ， 六月份 ， 到底哪些东西对身体有痒呢 ， 一起来听听这位已是70岁高龄的退休厨师的见解 。老爷爷告诉我 ， 六月来临 ， 少碰这4类“零嘴” ， 不然 ， 或有意外发生 。具体怎么回事呢？老爷爷将这4类结局如下 ， 为啥不能吃或者尽量少吃 ， 原因一目了然 。
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一是生牡蛎 ， 特别这个月份 ， 牡蛎的美食 ， 也就是那些水藻 ， 和浮蝣生物繁殖的特别快 ， 水藻含有大量毒素和细菌 ， 牡蛎食之相当于人在食之 ， 要是多吃或者操作不当 ， 会引起拉肚子 ， 呕吐 ， 恶心 ， 头晕等情况 。如果一定要吃 ， 那就多煮几遍 。二是外卖盒饭 ， 为了敢速度 ， 为了不让投诉 ， 商家会尽快将其做成 ， 那些食材 ， 我是亲眼所见 ， 真的不卫生 。
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可是 ， 吃的人哪里知道呢 。三是凉拌食物 ， 这个时节 ， 很多人爱吃凉拌食物 ， 但问题是 ， 凉拌的食材没有经过高温杀菌或者用开水煮 ， 那么细菌等不能彻底消灭 ， 肯定影响大家的健康 。四是未杀菌的牛奶 。牛奶含有布氏杆菌 ， 结核杆菌 ， 这都是人畜共患得传染病 ， 喝之前一定要高温杀菌 ， 不然会引起肠胃不舒服 ， 搞不好或有意外发生 。
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健康问题 ， 不容马虎 ， 夏季注重养生 ， 以上这些东西最好别碰 ， 建议多吃一些新鲜的蔬菜 ， 或者粗粮 ， 有益于健康 。不久前 ， 张文宏教授曾说过 ， 以精制碳水化合物为主的食物很难支撑人类寿命达到90岁以上 。言外之意 ， 就是要多吃粗制碳水化合物 ， 比如豆类 ， 谷类 ， 根茎类 ， 朋友们 ， 为了你我以及家人的健康 ， 都行动起来吧
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