气温骤降，感冒来袭，这几个小妙招可以预防感冒
气温骤降 ， 感冒来袭 ， 这几个小妙招可预防感冒
文/爱问360
随着冬季脚步的来临 ， 气温也变得越来越低 ， 全国各地面临着大幅度的降温 ， 尤其是在秋冬交替之间 ， 寒冷的空气 ， 也会对免疫力比较低下的人造成强大的侵扰 ， 在这个季节中 ， 免疫力比较低的人 ， 往往会进入到感冒不断频发的状态中 ， 这也是让人非常苦恼的一个季节 。
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在冬季来临之前 ， 如果要想使自己在整个冬天保持健康的状态 ， 远离感冒 。不管是中老年人 ， 还是青壮年 ， 在预防感冒上 ， 以下这些小妙招一定能使你的身体变得更强健 ， 同时也能使感冒的症状远离你 ， 让你平平稳稳地度过冬季 。
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【预防感冒的小妙招】
1、一定要多喝水
在每个换季时 ， 尤其是在干燥的秋季 ， 向寒冷冬季转换时 ， 一定要养成多喝水的习惯 ， 这个习惯可以让你身体的内循环变快 ， 同时 ， 也能及时将身体中的一些细菌及时消化代谢出去 。
在冬季来临之前 ， 多喝水 ， 更重要的是使肺部处于更湿润的状态 。
【气温骤降，感冒来袭，这几个小妙招可以预防感冒】避免因为一点点的小感冒 ， 而出现肺炎等严重的疾病 ， 甚至还会引发其他疾病的爆发 。
水 ， 是人体中最多的成分 ， 也能增加身体的新陈代谢速度 ， 当身体新陈代谢速度增加后 ， 免疫力也会随之提高 ， 自然而然 ， 能抵御感冒的出现 。
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2、适当的多吃大葱
在秋冬季时 ， 气温逐渐降低 ， 免疫力和身体也会出现诸多的不适症状 ， 因此 ， 在生活中 ， 要尽可能多吃些大葱 。
虽然大葱的气味并不好闻 ， 但是 ， 对感冒的预防 ， 有着不可忽视的作用和功效 ， 但是 ， 因为味道过于难以忍受 ， 很多人对大葱是非常抵触的 ， 大概也只有东北人才能接受 。
事实上 ， 食用大葱的方法 ， 也是多种多样的 ， 切成葱丝用热油淋上去 ， 或是与其他食物凉拌 ， 能使大葱刺鼻的味道被消散和中和 ， 对感冒的预防效果 ， 也是非常明显的 。
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3、要注意个人卫生
在秋季向冬季转换的过程中 ， 在卫生问题上 ， 也需要更加注意 ， 尤其是个人的衣物 ， 要及时清理 。
一旦衣服在柜子中存放时间过长 ， 也会积累大量的细菌和螨虫 ， 所以 ， 要注意个人卫生的守护 。
关键是鼻腔卫生 ， 因为很多细菌 ， 会在此处滋生 ， 对感冒的预防 ， 也有着不可忽视的 。
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4、要多喝白萝卜
即将进入到冬季时 ， 如果要想预防感冒的出现 ， 可以多喝一些白萝卜煮的清水 ， 虽然味道并不好闻 ， 但是 ， 多吃一些白萝卜 。也能使身体的代谢速度和免疫力增强 ， 在预防感冒的道路上 ， 有着不可忽视的作用 。
白萝卜被称之为小人参 ， 经常食用 ， 尤其是在秋冬季节 ， 好处还是非常明显的 ， 尤其是对中老年人来说 ， 白萝卜中的很多营养物质 ， 也是身体所必需的 ， 因此 ， 日常生活中要经常吃一些 。
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