多吃蔬果谷类食物 是预防乳腺增生的最佳食疗法
乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外 ， 日常饮食不当也是很重要的因素 。那么 ， 如何来预防和治疗乳腺增生呢？平时 ， 应养成良好的饮食习惯 ， 保持营养搭配均衡 ， 同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物 ， 并采用健康的烹饪方法 。
有抗乳腺增生作用的食物这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效 ， 如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物 。可每周变着花样换着吃 ， 比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等 。
【多吃蔬果谷类食物 是预防乳腺增生的最佳食疗法】
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