孕期如何控制体重？
【孕期如何控制体重？】孕妇要注意控制体重 ， 但并不意味着少吃或不吃 ， 而是应该调整好饮食结构 。每天少吃碳水化合物（米粥、汤面、白米饭、面食等） ， 增加富含蛋白质的蛋、奶以及富含维生素的水果、蔬菜的摄入 。
在孕早期就比较胖以及有糖尿病等危险因素的孕妇 ， 应根据自己的饮食方式和结构进行调整 ， 制订适合自己的饮食方案 。一味减少进食量对孕妇和胎儿都是不安全的 。
不能单纯以孕妇体重增加的情况来判断胎儿的生长状况 。孕妇体重增加 ， 脂肪堆积在腹壁 ， 易导致孕妇和产检医生误认为是胎儿在生长 ， 所以宫高、腹围只是参考的数字而已 ， 不能确定胎儿的生长状况 ， 必须结合超声检查 。
比如本来体重超标的孕妇 ， 如果超声检查等显示胎儿生长正常 ， 而孕妇的体重停止增加或下降 ， 则表明孕妇体重控制较好 。
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