吃一口等于吃地沟油，很多人爱吃，提醒：不想肝病“找上门”，趁早忌口
肝病的发生 ， 主要和平时上生活中的不良习惯有关 ， 如果想让肝脏正常运转的话 ， 就需要了解关于肝脏的一些常识 。
很多越来越重视养生 ， 开始关注肝脏的保养 ， 但却不知道 ， 哪些不良的饮食习惯会使肝脏受到伤害 ， 甚至诱发肝癌的发生 。
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关于吃面条会使肝脏受到伤害 ， 这个说法正确吗？
面条是生活中最为常见的主食之一 ， 而且有各种各样美味的做法 ， 深受多数人的喜爱 ， 其中主要成为为面粉组成 ， 可以为机体提供丰富的碳水化合物 。
吃面条可以给人体提供明显的饱腹感 ， 北方地区的人多以面食类食物为主 ， 但长期吃面条并不会对肝脏造成伤害 ， 因此在平时生活中可以适当食用这一食物 。
不过对于本身体型较胖的人来说 ， 这种食物还是少吃一些最好 ， 过量食用容易增加肝脏的负担 ， 从而对身体健康造成影响 。
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吃一口等于10斤地沟油 ， 很多人爱吃 ， 提醒：不想肝病“找上门” ， 趁早忌口
1、长时间浸泡的木耳
有的人为了方便节省时间 ， 会长时间的浸泡木耳 ， 不知道的是 ， 这类久泡的木耳会生出毒素 ， 损害肝脏健康 。
木耳长时间浸泡后 ， 会滋生出“米酵菌酸” ， 这种毒素可以说是肝脏的“仇敌” ， 摄入人体后 ， 会极大地破坏肝脏细胞 ， 促使肝脏发生病变 。
一次品平时吃木耳的时候 ， 一定要小心不能将这种食物浸泡的时间太久 ， 最好不要超过8小时 ， 这样食用之后才不会对身体造成影响 。
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2、发芽的土豆
生活中许多人都喜欢吃土豆 ， 也会在家中储备一些土豆用来食用 ， 但是 ， 土豆若是存放不当 ， 极易出现发芽的情况 。
当土豆发芽时 ， 土豆内的“龙葵素”毒素就会快速增长 ， 若是经常或大量食用这些含有龙葵素的发芽土豆 ， 就会对肝脏造成损伤 。
此外 ， 这种食物发芽后 ， 其中滋生的一种有毒物质 ， 曾被认定为一级致癌物质 ， 因此 ， 不要为了节省而去食用这种发了芽的土豆 。
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想好呵护肝脏健康 ， 生活中做好这3件事
1、养成良好的生活方式
尽量避免熬夜、喝酒、抽烟等行为 ， 特别是酒精 ， 对肝脏危害性极大 ， 此类不良的生活习惯 ， 会增加肝脏负荷运行 ， 抑制肝脏排毒分解 ， 从而导致受损 。
该做到早睡早起 ， 多锻炼身体 ， 帮助肝脏排出多余毒素 ， 减轻肝脏负担 ， 促进肝细胞再生 ， 肝脏更健康 。
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2、多喝水
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3、清淡饮食为主
对于肝病患者来说 ， 平时饮食一定要以清淡为主 ， 对于口味较重以及具有刺激性的食物 ， 趁早忌口最好 ， 这样有利于肝脏的健康 。
在平时生活中 ， 应保持清淡的饮食习惯 ， 这样可以减少肝脏内毒素的堆积 ， 不给肝脏增加负担 ， 恢复肝脏内部健康 。
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