吃一口等于6瓶牛奶，神经内科：若你爱吃，“瞌睡虫”附体
近些年频繁传出失眠猝死的新闻 ， 让不少人开始重视睡眠 ， 在正常情况下 ， 人每天入睡的时间要达到8小时左右 ， 如果睡眠不足 ， 那么身体各个器官都会受到影响 ， 容易病变给身体埋下巨大的隐患 。
真实案例：
【吃一口等于6瓶牛奶，神经内科：若你爱吃，“瞌睡虫”附体】翠梅是一家炸串店的老板 ， 今年51岁 ， 她的手艺很好 ， 吃过她家炸串的人都赞不绝口 ， 但可惜的是 ， 翠梅只会在晚上9点才开始营业 ， 到12点就关门了 ， 因为她是全职家庭主妇 ， 这个炸串店只是她的副业 ， 她主要陪伴小儿子读书 ， 收入靠丈夫1人就行 。
文章图片
文章图片
她34岁才生下这个儿子 ， 来之不易 ， 她非常宠爱他 ， 今年儿子要高考了 ， 要买资料 ， 报补习班的费用不少 ， 为了分担丈夫身上的担子 ， 所以她只能抽出些时间卖炸串 。不过最近儿子成绩不理想 ， 高一高二时还能名列前茅 ， 但最近迷上了网络游戏 ， 经常熬夜躲被窝打游戏 ， 无心学习 ， 成绩一落千丈 ， 考个二本大学都成问题 。
翠梅很苦恼 ， 儿子不听话 ， 可不舍得打 ， 好生跟他说道理又不听 ， 这大好的前程可不能耽搁了呀 。每当翠梅躺在床上想到这件事 ， 就烦心得直叹气 ， 翻来覆去的睡不着觉 ， 身体还潮热盗汗 ， 虽然夜里很精神 ， 但白天却感觉四肢沉重 ， 头昏脑涨 ， 精神恍惚 。起初翠梅以为是想太多才睡不着 ， 但后来尝试摒弃杂念 ， 也还是不能入睡 ， 就这样她失眠持续了2个星期 。
文章图片
文章图片
一天 ， 翠梅跟往常一样在店里炸串 ， 突然眼前发黑 ， 感到浑身乏力 ， 随后便没了意识 ， 整个人软到在地 ， 她被周围的人急匆匆送往医院 。经检查 ， 翠梅这次晕倒主要年纪到了更年期 ， 而失眠是更年期常见的症状之一 ， 随后失眠又导致大脑堆积β蛋白（有害物质） ， 严重损伤脑神经 ， 让她的身体每况愈下 ， 身体承受不住 ， 晕倒是必然的结果 。
医生解释：更年期是每个女人都会经历的阶段 ， 大部分人也同样会遭遇失眠问题 ， 更年期的女性普遍容易心烦 ， 一遇到事情就会多想 ， 心烦不寐 ， 加上身体上了年纪 ， 大脑部分器官开始退化 ， 分泌的褪黑素变少 ， 褪黑素是帮助人类入睡的胺类激素 ， 缺少它当然不能睡好觉 。
文章图片
文章图片
睡眠是人类正常的生理需求 ， 失眠等于睡眠时间被剥夺 ， 身体器官易病变 ， 出现以下问题
1.脑部神经受损 ， 脑子出现转不过弯、头痛头晕、健忘等问题 。
2.四肢酸痛 ， 做事容易感到疲惫 ， 什么也不想干 ， 只想发呆 。
3.新陈代谢变慢 ， 体内堆积大量的脂肪 ， 诱发糖尿病、肥胖症、心脑血管堵塞等疾病 。
4.睡不着觉往往心里会很焦躁 ， 后期易演变成抑郁症 。
文章图片
文章图片
吃一口等于6瓶牛奶 ， 神经内科：若你爱吃 ， “瞌睡虫”附体
失眠对身体损伤很大 ， 而更年期的人群上了年纪 ， 身体素质普遍不大好 ， 出现失眠问题 ， 一味地硬撑不是办法 ， 通常医生会建议睡前半小时喝牛奶 ， 平常吃些桂圆、百合之类的助眠食材 ， 但对于失眠严重的患者来说 ， 这些只能起到辅助作用 ， 还需要再摄入一些【采宁芝素】 。
推荐阅读
- 一口勾魂！5分钟加热2小时嗨吃！老北京羊蝎子，心动马上行动！
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- 自制肉夹馍，馍香肉嫩巨入味，肥而不腻咬一口唇齿留香
- 豆角烧土豆条，鲜香入味又下饭，拌米饭吃真是一绝呀
- 南瓜蜜豆卷，一次发酵省时省力，出锅就吃仨的节奏
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 岳阳一居民火烧死狗，想取肉吃，结果......
- 饺子还是自己包的好吃，煮了一碗酸汤饺子，酸辣开胃汤底太过瘾了