吃一口胜过3斤核桃，妇科医生：更年期可多吃，睡得香，老得慢
大家对“更年期”这个词一点也不陌生 ， 这是每个女人会经历的时期 ， 这时她们会遭受失眠的困扰 ， 身体伴随出现燥热、脾气暴躁等症状 ， 这让她们愈发暴躁 ， 发脾气不仅会伤身 ， 还影响睡眠质量 ， 最终形成恶性循环 ， 有的人身体吃不消 ， 甚至到了需要住院静养的地步 。
真实案例：
刘女士今年52岁 ， 在华原小区里当电车管理收费员 ， 小区里的人都认得她 ， 时常跟她打招呼 ， 但最近这些天 ， 小区里的人发现刘女士已经很久没有露过面了 ， 大多数都是她的儿子在收钱 ， 他们很疑惑 ， 刘女士去哪里了？前些天看她脸色不好 ， 莫不是在家养病了？
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刘女士的儿子说 ， 她确实是生病了 ， 不过不在家 ， 而是在医院养病 ， 小区的人听了很吃惊 ， 什么病这么严重 ， 居然还要住院 。
原来 ， 刘女士前2个月开始出现失眠问题 ， 晚上总是心烦 ， 身体出很多汗液 ， 她很焦躁 ， 可越焦躁就越睡不着 ， 晚上睡不着很精神 ， 但白天却浑身乏力 ， 感到头晕耳鸣 ， 脑子里一片混沌 ， 总是忘记事情 。
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起初刘女士想过要去医院看看 ， 但又想到自己年轻时也有失眠问题 ， 后来自愈了 ， 于是就抱着侥幸的心态 ， 想着这次依旧也会自己好起来的 。但终究是年纪大了 ， 长期的失眠让身体吃不消 ， 一天她在家里晕倒 ， 被家人发现后送往医院抢救 。
【吃一口胜过3斤核桃，妇科医生：更年期可多吃，睡得香，老得慢】当时医生检查到她的脑部神经很衰弱 ， 显然已经很久没有好好休息过了 ， 而且肝脏的转氨酶指数偏高 ， 患有慢性肝炎的问题 ， 引起这一系列的“罪魁祸首”就是失眠 ， 能引起失眠的原因有很多 ， 比如压力大 ， 过于紧张和焦虑 ， 还有到了更年期 ， 体内的雌激素紊乱 ， 身体器官发生退化 ， 分泌的褪黑素不足也会导致失眠 。
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经过了解 ， 刘女士这段时间确实遇到烦心事 ， 准备要过年 ， 但儿子迟迟不找对象 ， 隐隐有自己独自过一生的迹象 ， 她就这么个独生子 ， 可不能断了后 ， 但怎么苦口婆心的教育儿子 ， 他就是不听 ， 我行我素 ， 她晚上一直在想怎么劝说儿子 ， 脑子里乱糟糟的 ， 再加上她到了更年期 ， 体内分泌的褪黑素过少 ， 双重原因导致她无法安心睡觉 。
失眠十分伤身 ， 会让人体的免疫力下降 ， 诱发各个器官发生病变
失眠导致脑部堆积大量的有害物质 ， 侵蚀脑神经 ， 让人出现精神恍惚、头疼的问题 ， 严重失眠者可能还会提前患上老年痴呆症 。
失眠导致肝脏不能正常运转 ， 加重肝脏的负担 ， 让转氨酶数值升高 ， 出现肝炎、肝癌等问题 。
失眠导致新陈代谢降低 ， 脂肪和糖分堆积在身体里 ， 后期易患糖尿病、脂肪肝、心脑血管堵塞等疾病 。
失眠导致人出现焦虑抑郁的心理 ， 后期可能会演变成焦虑症和抑郁症 。
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吃一口胜过3斤核桃 ， 妇科医生：更年期可多吃 ， 睡得香 ， 老得慢
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