卫生组织声明3种“毒肉食”，比酒精还伤肝，转告父母趁早扔( 二 )
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保持肝功强健 ， 日常做好2件事
1、补充对肝有益的营养物质
养护肝脏要趁早 ， 防大于治 ， 除了关注不良习惯和饮食外 ， 还要补充一些对肝有益的物质麦桑曲素 ， 保肝效果会更佳 。
《本草纲目》中注解 ， 有丰富的营养价值 ， 对肝脏病人来说 ， 加入的决明子、牛蒡根、枸杞、葛根、蒲公英等无公害的益肝药材 ， 可以辅助肝脏修复 ， 有效防止脂肪积累 ， 降低脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病形成 。
决明子：平肝静气 ， 加强肝脏代谢功能 ， 避免脂肪、毒素肝内堆积；
蒲公英：杀死自由基 ， 缓解因不良习惯所造成的肝损伤 ， 帮助肝脏抵抗致病菌；
硒麦芽：内含的硒元素 ， 是称之为“护肝因子”的重要物质 ， 不但抗氧化作用强 ， 还能修复受损肝细胞 ， 对延缓肝硬化有重要作用 。
建议：肝脏功能不好的人 ， 饭后咀嚼2片 ， 辅助肝病康复 ， 让肝脏重焕光彩 。
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2、坚持每日饮水
“水是生命之源” ， 人体2/3都是由水构成的 ， 所以 ， 坚持每天饮水 ， 对保持肝脏健康很有好处 。
尤其是脂肪肝、肝炎及肝硬化患者 ， 每天饮用2000毫升水 ， 能够补充体液、助肝减负 ， 加强血液循环、增强肝脏免疫力 ， 帮助肝脏排毒 。
特别是 ， 蜂蜜水 ， 对于肝脏病人来说 ， 能够为代谢功能提供能量储存 ， 刺激肝组织活性 ， 修复肝组织 。
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【参考文献】：
【1】钱珠珠；80例中老年人慢性肝病临床分析 ， 河南中西医杂志 ， 2015
【2】李航；肝脏功能紊乱的修复与养护 ， 肝胆病杂志 ， 2016
【卫生组织声明3种“毒肉食”，比酒精还伤肝，转告父母趁早扔】来源：文化养生谈
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