吃一口就是在骨头上“挖洞”，医生坦言：不想骨“报废”，趁早戒掉( 二 )
想要养成健壮骨骼 ， 就要积极地补充营养元素 ， 一天2~3颗甘甲密骨 ， 可以减轻症状 ， 养成健康身体 。
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2、经常晒太阳
晒太阳是一种健康的生活方式 ， 它能帮助人体获得维生素D ， 这也是获得人体维生素D的主要来源 。
同时 ， 它还能帮助人体获得钙、镁、磷等矿物质 ， 它可以有效地防止骨骼疾病的发生 ， 预防骨质疏松 。所以 ， 骨质疏松患者可以选择合适的时机进行晒太阳 ， 预防骨质疏松 。
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来源：39健康网
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