大吃大喝还不胖的方法，没几个人知道！( 三 )
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（一瓷勺油=5克脂肪）
想吃零食的时候 ， 不如吃点新鲜水果、坚果以及牛奶或酸奶来得实在 ， 既健康又饱腹 。当然啦 ， 一下午吃2斤花生米、5斤砂糖橘 ， 还是算了…推荐每天一小把坚果、200-350克新鲜水果 ， 且不能偷懒用果汁代替！
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最后祝大家节日快乐 ， 心情愉悦体重平稳地过个好年！
【大吃大喝还不胖的方法，没几个人知道！】来源：九派新闻
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