maml 原文翻译｜你可以哀伤也可以悲悼你的失去是真实的悲伤

四种未知的悲伤
悲伤这个词通常被理解为对死亡的反应。然而，这种狭隘的理解不能涵盖所有产生和引发悲伤的人类经历。以下是我们经历过的与死亡无关的四种悲伤:
1.身份的丧失:角色或归属的丧失。
例如:
一个正在经历离婚的人，觉得自己失去了“配偶”。
一名乳腺癌幸存者在双乳房切除术后不幸失去了尊严。
一位老人以最直接的方式哀悼他失去的父母身份。
失业或转行的人会为失去的身份而悲伤。
离开宗教团体的人会觉得自己失去了归属感和社区感。
每当一个人失去了他最初的身份，他们就会哀悼自我意识的丧失。他们的任务是悲伤，他们认为自己是谁，最后创造一个新的故事，将损失融入他们的个人叙事。在某些情况下，可能会让人觉得某个身份被盗，比如离婚猝不及防，或者乳腺癌幸存者措手不及。对于这些人来说，他们的悲伤可能会因为缺乏决策控制而加剧。还有一些人选择摆脱自己的身份，比如转行或者离开宗教团体。虽然听起来很容易，但这些人可能还是会感到难过，因为选择离开这些东西会让他们感到难过，这是一种矛盾的心理。他们可能觉得自己没有权利悲伤，失去自我意识，因为这是他们自己的决定。

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2.失去安全感:缺乏身体、情感和精神健康。
例如:
身体、情感或性创伤的幸存者努力在日常生活中获得更多的安全感。
被驱逐和住房不稳定的家庭感到不安全。
离异家庭的孩子对失去“完整”家庭的稳定感感到悲伤。
社区成员面临暴力，感到不稳定和不安全。
【maml 原文翻译｜你可以哀伤也可以悲悼你的失去是真实的】当一个人发现伴侣不忠时，他可能会感到情绪不稳定。
在基础层面，我们希望在家里、在社区和人际关系中感到安全。失去安全感，无论是身体上还是情感上，都会让一个人的世界明显感到不安全。即使没有危险或麻木，不安全的症状也可能包括高度警惕。对于许多人来说，尤其是那些患有创伤后应激障碍的人，麻木和过度警惕时有发生。对于创伤、暴力和不稳定的幸存者来说，即使局势稳定，也很难恢复内心的安全感。除了从创伤中恢复，个人还肩负着哀悼失去的安全感并学习重建安全感的任务。
3.失去自主权:失去管理自己生活和事务的能力。
例如:
患有退化性疾病的人，为身体或认知能力的丧失而悲伤。
为自己的衰老而悲伤的老人再也不能照顾自己了。
一个遭遇经济挫折的人，在依赖别人的帮助时，会觉得自己失去了自主性。
这种类型的悲伤直接击中了每个人管理自己身体和生活的核心需求。失去自主性会导致失去控制的悲伤，难以保持自我意识。在疾病和残疾的情况下，失去自主权会影响他们采取的每一步。新形式的衰退使他们失去了独立性和运营能力，这导致了悲哀。一个遭受严重经济挫折的人可能会有同样的失落感，这说明他们的选择在减少，同时有一种失败或绝望的感觉。他们的任务是哀悼这些损失，并再次承认它们。