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冬天应该多吃什么水果好，冬天吃哪些水果最好排名？

1、苹果
一天一个苹果,疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过 。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热 。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用 。
4、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此,它的营养价值远超过其他水果 。
5、雪梨
雪梨是冬季养生水果的首选,因为他含有多种人体所需要的物质,例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等 。在冬天的时候服用雪梨,能够很好的滋润肠道,并且起到润肺止咳的功效,如果出现了发热或者是内热的情况,或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况 。
6、甘蔗
冬天吃水果,甘蔗一定不能够落下 。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况,那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康,因为他具有生津止渴的效果,服用之后能够令我们神清气爽 。
7、樱桃
【冬天应该多吃什么水果好，冬天吃哪些水果最好排名？】樱桃不仅仅外表可人,同时所含有的营养物质也是非常的丰富,不仅含有大量的微量元素以及维生素,蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人 。研究发现,樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的,大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多 。

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