夏天怎么补养身体，夏季吃什么进补好？
进补并不是只在冬天进行，夏季进补也是人们日常养生需要做的 。在夏天适当地为身体进行滋补可以增强体力、提高免疫力 。那么，夏天怎么补养身体，夏季吃什么进补好？下面养生网小编为你分享三个夏季进补的原则，希望对各位有帮助 。
夏季进补三大原则
1.滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法 。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等 。
【夏天怎么补养身体，夏季吃什么进补好？】由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用 。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用 。不过要注意：(1)适量服食，不要过量；(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食 。
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