决明子怎么喝才减肥_哪种决明子用来泡水喝才好
决明子怎么喝才减肥1、饭前喝：决明子中含有较多的膳食纤维，饮用后可以为人体提供一定的饱腹感 。因此对于想要减肥的人群来说，建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子，以此来减少接下来的正餐摄入量 。
2、饭后喝：决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，因此对于想要减肥的人群来说，也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子，以此来帮助食物进行消化和吸收 。
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哪种决明子用来泡水喝才好【决明子怎么喝才减肥_哪种决明子用来泡水喝才好】肠胃不好建议用炒熟的决明子 。
决明子味甘、苦、咸，性微寒，对于生的决明子来说，其寒性较大，清热、滑肠的能力较强，能够对人体起到润肠通便的作用 。
而对于炒熟之后的决明子来说，不仅可以减少对胃肠道的刺激作用，而且经过炒制之后，决明子的质地也会变得松脆，此时用来泡水的话也会更有利于药物有效成分的溶解和析出 。
决明子泡水喝的正确方法1、开水冲泡：决明子的质地较硬，其中所含的药物有效成分并不是很容易溶解出来，因此建议可以用烧开的开水来冲泡决明子，泡好之后还需要盖上杯盖焖一会儿，这样可以促进有效成分的溶出 。
2、反复冲泡：因为决明子中所含的药物有效成分较多，如果只冲泡一次的话无法使其完全溶解出来，所以在用决明子泡水喝的时候也可以用开水反复对其进行冲泡，直至泡出来的水没有味道和颜色时就不需要再泡了 。
什么人不能喝决明子茶1、体质虚寒：决明子微寒，服用后可加重体内的寒气，对于一些脾胃虚弱、体质虚寒的人群来说可能会加重体内的寒症，容易出现腹痛腹泻、四肢发凉的症状，建议少喝或不喝 。2、孕妇：决明子属于一种中药，而且性质比较寒，而孕妇的体质比较特殊，对于中药的使用更是要谨慎，所以不建议孕妇自行使用决明子泡茶喝，以免对胎儿产生不利的影响 。
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