如何用艾灸养肝护肝

2022-04-07 艾灸健康知识气血养肝

中医理论认为，春季在五行里属木，而肝在五行中也属木，所以肝病在春季就会比较的活跃。在立春之后，气温开始逐渐升高，人的情绪波动比较大，导致体内的肝火较为旺盛。所以这个时候这个季节正应该养肝护肝。而用艾灸养肝都有哪些穴位呢？
1、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，即以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）就是此穴。太冲穴是养肝的一个重要穴位，中医认为此穴是肝经气血运行的根源，对此穴进行艾灸能刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，达到改善肝血不足的作用。
【如何用艾灸养肝护肝】

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2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，即足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。此穴有调肝补肾、调节脾胃的功效，还有安神助眠的作用。

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3、肝俞穴
肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。此穴是肝的背俞穴，是肝的元气在背部汇聚的地方，所以此穴是养肝必不可少的穴位。

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4、中封穴
中封穴位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。此穴能够抑制肝火旺盛，还有保养精血的功效。

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5、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。此穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

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6、鱼际穴
鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。此穴有清肺泻火的功效，当肝火旺盛的时候，可以通过艾灸达到降肝火的作用。

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除了艾灸，在平日里要少喝点酒，因为酒精对肝脏的伤害是很大的；要多吃蔬菜，蔬菜对肝脏有很好的养护作用；还要多喝水，有利于肝脏排毒。

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