年轻人的了高血压怎么办？ 还要多喝水， 因为体内如果水分比较缺乏， 会导致血液浓度升高， 水中含较多的钙、镁离子
年轻小伙血压高怎么办 综合调整高血压的方法：
1注意张弛结合
2调整饮食， 少荤多素
一期高血压的推荐食疗：芹菜
香菇
芦笋
黄瓜
黑木耳
醋花生
萝卜
年轻人有高血压了怎么办？ 年轻人血压高， 想降压可以通过以下几个方法来控制 。
第一、限制总热量 。 据研究显示， 肥胖病人患上高血压的概率高于正常人， 那么对于高血压病人而言， 在饮食上也要控制， 限制摄入过多的高热量食物， 控制好体重的上升；若是肥胖的人有高血压， 最好是能够降低体重， 保持在正常的范围之内 。 数据显示， 体重每增加24斤， 血压就会上升是个单位 。
第二、低钠饮食 。 盐、以及高盐食物都是会影响血压， 高血压病人在平时的饮食含盐最好控制在5克以内， 也就是一个矿泉水瓶盖的量， 若是超出了这个量， 极有可能导致血压出现波动 。 咸菜、腌制品、调料品中含有的食盐量也是很高的， 所以也要少吃 。
第三、多吃水果蔬菜 。 高血压病人的饮食最好均衡， 并且最好是清淡为主， 多吃一些水果蔬菜 。 在众多的水果蔬菜当中， 苹果是一种富含钾元素的水果， 而钾元素可以跟身体内的钠元素相结合， 促进钠元素尽快从身体内排出去， 也可以达到调节钾钠平衡降低血压的效果 。 猕猴桃也可以达到活血化瘀、抗炎消肿以及降低血压的效果， 不管是针对高血压人群还是冠心病人群， 经常吃猕猴桃都可以帮助控制血压 。
第四、低脂肪饮食 。 高血压患者在饮食上要减少脂肪限制胆固醇的食用， 每天脂肪摄入量不得超过五十克， 在食用油方面可以选择花生油、芝麻油以及玉米油等等， 这些都含有较多的维生素e， 对于血管破裂有一定的预防效果 。
第五、多喝降压水 。 荞子霜桑液是沿用《本草纲目》中的降血压食疗方， 提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质， 经益生菌发酵后制成的饮品， 相比传统的熬、泡、煮等工艺， 复合液吸收利用率会更高 。 对于高血压病人来说， 可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块， 促进血管壁平滑， 恢复血管弹性， 从而平稳降低血压 。
年轻人血压高怎么办？ 高血压
只要三个月不吃盐， 血压便会降下来了， 这是我的一位亲戚是位老西医， 他教我的
以下是我应用这方法的经验，
我公司一位临时工想转正职， 但体检时血压220， 故公司人事部不同意录用， 他找我帮忙， 我让他试了以上方法， 结果血压真降到140，
愈后
三个月後， 恢复吃盬时， 口味会变淡， 自然不再吃那麼咸了
只要三个月， 会好就会好， 不好， 再多吃几个月也没用，
但好了后， 应节制饮食， 多吃青菜少吃海鲜肉品
建议食品
早餐没问题吃面包或烧饼油条甜豆浆
午晚餐吃沙拉， 水煮青菜， 馒头， 苹果，
以上只是略与举一些例子， 其实只要无盬都可以的， 但多些青菜可帮助排便排毒
副作用
不用担心都不吃盬会不会有其他副作用， 得肾脏病的人， 也都服以上无盬饮食， 我自己也试过， 如果无盐真得难吃的受不了， 可以去买一种含钾的无盬酱油， 但请少吃
看在能长命百岁及不花钱的份上， 三个月忍忍就过了
满意请采纳 。
年轻人高血压怎么办, 该怎么调理 在临床上， 经常有年轻人被发现有高血压后， 由于工作繁忙等种种原因无法到医院就诊， 于是乎就会听信朋友、药店药师或者导购员的推荐， 自行选择高血压药服用 。 其实， 这是非常错误的 。 首先， 高血压是一个需要终身服药的疾病， 选择合适于每一位高血压病人的个体化的治疗方案是非常重要的 。 不同的药物， 它的作用机制不同， 产生的副作用也不同， 一旦药物选择错误， 不但不能真正起到控制血压的作用， 还很可能给病人带来危害 。
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