随着游泳运动的发展 ， 游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类 。 实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳 。 等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将 。
蛙泳：是第一个作为比赛的泳式 ， 而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的 。 在1940及1950年代 ， 由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳 ， 从而获取利益 ， 游泳规则于1956年便有所更改 ， 只容许泳手在起跳后及转池后 ， 在水面下只可作一次划手及蹬腿动作 。 为了减低水的阻力及加强推进力 ， 胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革 ， 不过 ， 基本泳姿就一直都没有多大的出入 。
自由泳：也称“爬泳” 。 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿 ， 这可算是蝶泳的雏型 。 及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式 ， 后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式 ， 创造了一种‘浅打水’的踢腿方法 。 自此之后 ， 腿的踢法就只有少许的变化 。
仰泳：早期的背泳只是仰浮在水面上 ， 然后再用胸泳的踢腿推进 。 1900年的奥林匹克运动会 ， 开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式 ， 踩踏式的踢腿方式 ， 则要到1912年的奥运会才开始出现 。
蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用 ， 当时 ， 他仍使用胸泳的踢腿方式 。 1952年的奥林匹克运动会之后 ， 国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开 ， 因而增加了蝶泳 ， 而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法 。
怎样学游泳 1、练习基本的蛙泳划水方法 ， 了解基本的姿态 ， 扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳” 。 首页有4 种泳姿的动画 ， 还有详细解释 。
2、看着两米外的一个目标(可以是一个朋友或者是岸边) ， 不管用什么方法划过去 ， 即便对于不会游泳的人也能勉强做到 ， 其实就是扑一下在挣吧挣吧 ， 这个过程练习15分钟 。
3、第一步完成后增加半步远的距离继续 ， 这个过程要多练习 ， 因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的 ， 还需要至少划水半米以上 ， 反复练习 ， 直到能熟练的扑腾这两米半 ， 这个过程一般二十分钟左右就可以做到了 。
4、不用说啦 ， 接下来就是扑腾三米了 ， 这个过程因人而异 ， 有些人练习半个小时就能做到 ， 也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到 ， 一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了 。 事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力 。
5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作 ， 做好手脚头的协调 。 尝试游到5米 ， 这个过程时间不限 ， 尽力而为 。
6、接下来就是自己练习了 ， 能游5米基本就算会游了 ， 接下来就是自己熟练水性和耐力了 。
怎么快速学游泳 导语：游泳提供有氧运动和手臂 ， 核心和腿部力量建设的组合 。 因为你在水中 ， 你是浮力的 ， 这可以消除对关节的任何冲击 。 当你开始一个游泳项目时 ， 你可能会发现很难完成一圈 ， 即使你已经健康 ， 你也会非常气喘吁吁 。 这是因为当你的脸在水中时游泳需要控制呼吸 ， 这需要时间来学习 。 本文将告诉你如何开始学习游泳 。
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