怎么才能学会游泳 如何才能自学游泳？关键是你要放松 ， 不紧张 ， 首先学会漂浮 ， 因为游泳就是人漂浮在水面的运动换气是游泳的基本功 。 学习游泳首先必须认识的问题 ， 就是什么是呼吸？我们平时的呼吸大家很清楚 ， 就是先吸气再呼出去 。 但是游泳恰好相反 ， 游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去 ， 当嘴露出水面是吸气 。 记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴 ， 因为用嘴是吃到水 ， 大不了咽到胃里面 ， 而鼻子吸进去就在肺里面了 ， 就是呛水了 。 一般初学者我建议就是头出水面来以后 ， 把嘴张开就可以了 ， 不用刻意去吸气 ， 因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的 。 所以游泳的换气也就是呼吸 ， 是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！在下水之前吸一口气 ， 但是感觉不要全部咽完 ， 还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的 ， 鼻子一般你不吸就不会进水的 ， 同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！我经常教成年人学习游泳 ， 我自己总结的就是：对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！已经会一点的吧 ， 还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！祝你尽快学会游泳 ， 有一个愉快的假期！
我有更好的回答游泳教学和陆上其它体育运动项目的教学有明显的差别 。 人在水中运动时所产生的身体悬浮、失重感觉 ， 身体位置由直立变为平卧运动时无固定支撑和呼吸的不随意性等特点 ， 导致初学者心理 ， 生理上的不适应 ， 给游泳教学带来了一定难度 。 我在多年教学体会中发现 ， 初学者从仰泳开始学起能达到快速而简捷的教学效果 ， 一般学生在二——三节课时就能自己游起来 ， 有的还可以游至25米左右 ， 下面谈一谈我的教学体会 。
一、为什么初学者从仰泳教起好?
1、初学游泳最大难关：呼吸问题 。 游泳时呼吸方式与平时不同 ， 用口吸气 ， 鼻子呼气 。 如果初学者在熟悉水性时不慎喝水（或呛水） ， 会产生恐水的逆反心理 ， 往往给教学带来难度或无法继续进行 。 要消除这种恐惧心理 ， 需要花费较长的时间 ， 拉长了教学时间或周期 。 其次 ， 人在水中水对胸和肺都有一定压力 ， 而仰泳因人体是仰卧在水面 ， 胸肺位置向上 ， 减少正面水的压力 ， 使人有较轻松、自然感觉 。
2、根据人体解剖学和人的自然生活习惯 ， 人行走时两腿左右向前迈进 ， 两手自然前后摆动 ， 而仰泳只是身体位置由直立变成仰卧 ， 手脚的动作与平时的习惯一样 ， 两腿上下踢水 ， 两手在体侧自然向下向外压水 ， 仅仅只是改变身体位置而已 。
3、根据流体力学原理和作用力反作用力的原理分析 。 仰泳刚好完美运用这两个原理 。 根据物理学原理：物体在水中受到的作用力与物体比重的大小有关 。 而比重又取决于物体本身的重量和体积 ， D比重＝p（重量）／v（体积） ， 由于胸腔原因 ， 人体比重又与肺通气量的大小有关 ， 充分吸气后人体比重减至o．96
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