6心理健康
善待压力， 把压力看作是生活不可分割的一部分， 学会适度减压， 以保证健康、良好的心境 。
吃什么东西可以最快提高免疫力？ 怎么样提高免疫力
孩子抵抗力低下， 而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子 。 孩子“免疫力低”的情况很多， 不能笼统的谈如何提高免疫力， 更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物 。 根据我们的临床经验总结， 所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况：
1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后， 导致适应环境的能力低下， 容易出现反复的感染， 尤其是季节更迭和冬季 。 这类儿童最为常见， 尤其是一些新入托幼机构的孩子， 我们将这种情况称为“入托综合症” 。 他们发病往往从秋冬季节或春季开始 。 这类孩子绝大多数是暂时性的， 一般经过1-2年可好转， 不必使用过多药物治疗 。
贴心建议：如果孩子感染过于频繁， 可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂 。
2、较常见的是孩子存在某些过敏体质， 这类孩子往往在1-2岁后症状明显， 容易出现反复感染， 一次患病后需要较长时间恢复 。 根据并非真的由于免疫力低下 。
贴心建议：弄清楚原因， 针对过敏治疗是关键 。
3、另一类则是的确存在免疫力低下， 可以是先天的也可以是后天的， 种类繁多 。 这类孩子每次得病往往比较重， 持续时间也比较长 。 对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的 。
贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治 。
总之， “提高免疫力”是一个笼统的说法， 没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力 。 根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度 。
现在市场上有很多所谓的营养保健品， 尤其是那些针对儿童的， 宣称以提高免疫力为主要功效的东西， 其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据 。 宝贝乐儿童益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白， 诱发机体免疫力， 激活机体吞噬活性， 增强非特异性免疫功能， 使得外在菌难以留存体内， 从而达到免疫调节的作用， 提高宝宝的抗病能力 。
怎样增强免疫力最快最有效？ 免疫力的提升虽然不是一朝一夕的事情， 但是却是非常紧迫的事情， 尤其是现在生病非常的麻烦， 首先是因为现在是新冠肺炎的疫情期间， 这个时候应该少去医院， 以及少去人多的地方， 才能更好的避免避免感染， 其次这个时候需要强大的抗病能力来预防新冠肺炎， 但是因为现在的人平时的饮食和生活都不是很健康， 因此不仅免疫力较低， 身体还有很多疾病的隐患， 甚至已经出现了很多疾病， 尤其是现在春天天气变化比较大， 气温变化比较大， 很容易出现感冒， 同时也因为春暖花开容易出现过敏性的鼻炎、咽炎以及感冒， 众所周知， 现在要是发热感冒可是一件非常麻烦的事情， 所以眼下提高免疫力是一件迫不及待的事情， 那么怎么样增强免疫力更快更有效呢？增强免疫力多做哪3件事？增强免疫力要多吃哪5种食物？
怎么样增强免疫力更快更有效呢？
对于增强免疫力来说， 一定要从平时的饮食以及生活上着手， 尤其是生活中的一些细节， 因为免疫力下降， 大多数都是因为一些不良的习惯造成的， 比如经常熬夜， 睡眠不足， 过度减肥， 饮食不仅做不到均衡， 还经常不按时吃饭， 长期久坐， 喜欢吃各种垃圾食品等等， 并且平时的饮食还经常偏食、挑食， 这些都会造成免疫力下降， 当然还有很多人因为爱美的原因， 无论什么季节， 衣着都比较单薄， 长期如此也会引发身体很多潜在的问题， 造成易病的体质 。 那么要想更好的增强机体的免疫力， 提升自身的抗病能力， 首先就要从这些不良的饮食和生活习惯上着手， 其实不需要很久， 一周就能感受到身体的变化， 比如明显感觉到精神饱满， 专注度更强了， 情绪更积极等等 。
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