面色红润有光泽， 人也显得神采奕奕， 脸色红润是人健康的标志， 如果你的脸色黑黄、无精打采则说明你的健康受到了影响， 因此这时候就需要你做出改变了， 这可能是日常的一些不良生活、饮食习惯或其他因素引起的， 及时调理改善面部的不正常颜色， 下面就来看看不同脸色的养生妙方 。
油黑脸色
油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起 。 应减少菜子油等的摄取， 多吃含叶绿素的新鲜蔬菜 。
黄黑脸色
食盐过多会导致肤色黄黑 。 控制食盐摄入量， 多饮水， 勤洗澡， 多出汗， 都有助于排泄盐分 。
脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起 。 除面部外， 还可延至颈部、躯干和四肢， 有时伴有风团和瘙痒， 影响工作和休息， 这是酒精引起的刺激和过敏现象 。 有这种反应的人要少饮酒或戒酒 。 可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒， 必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物 。
赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好， 特别是末梢部位血流不畅， 蛋白质未充分消化就被吸收所致 。 为使蛋白质充分消化吸收， 要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物， 多晒太阳 。 经常沐浴按摩， 可加快血液循环， 减少皮肤赤红的现象 。
绀红面色
绀红可能是由于食用过量荔枝引起的 。 这是因为荔枝含果糖量很高， 大量食用后， 肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖， 使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化， 进而还会造成身体不适 。 应合理、科学、适量地食用荔枝， 吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄， 也可用月桂叶捣汁冲饮， 缓解皮肤绀红 。
青红脸色
青红可能是由食物中的组胺引发的 。 虾、蟹、鳝鱼等动物死后， 体内蛋白质迅速分解， 会产生大量的组胺 。 食用这些水产品， 会使人体血液中的组胺含量增加， 食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色， 周身不适， 有时还伴有头痛和奇痒 。 如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗 。
橙黄脸色
由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌， 是叶红质引起的 。 含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等， 蛋黄及牛油中也含有少量叶红质 。 如果短期内食入过多高含量叶红质的食物， 会使血液中叶红质含量骤增， 并大量积存在皮肤内， 致使手掌、足掌和面部出现橙黄色 。 停吃含叶红质的食物， 多喝开水， 促进叶红质的排泄， 一段时间后， 橙黄色即可消退 。
每个人都有自己的特殊体质， 不同的体质有不同的生理表现， 同时需要根据症状选择不同的饮食和养生方式 。
每种体质在我们的身体上有着不同的表现， 对我们健康的影响也不尽相同 。 看不同体质的具体表现， 可以对我们的体质进行自测， 从而来指导我们的养生和饮食 。 一起来看看你是哪种体质？
【平和体质】
“身体倍儿棒， 吃嘛嘛香”， 再加上睡眠好、性格开朗， 社会和自然适应能力强， 典型的平和体质 。 这类人体形匀称健壮， 面色、肤色润泽， 头发稠密有光泽， 目光有神， 唇色红润， 不易疲劳， 精力充沛， 睡眠、食欲好， 大小便正常， 性格随和开朗 。
疾病倾向：较少患病
调养方式：
1、吃得不要过饱， 也不能过饥， 不吃冷也不吃得过热 。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果， 少食过于油腻及辛辣之物 。
3、运动上， 年轻人可选择跑步、打球， 老年人则适当散步、打太极拳 。
【气虚体质】
【你是哪种体质 9种体质的女人这样养生 橙黄脸色或多吃番茄所致 中医支招调理脸色】
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