气滞血瘀型体质中医调理
针对该体质特点进行减肥， 消脂是减肥的唯一出路 。 要想达到快速减肥和长期瘦身的目的， 需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路， 使脂肪能够顺畅排出体外， 才容易减肥成功 。
至于调养方式要注意少吃油炸、甜食及冰品;但是， 可以多吃黑木耳、山楂、红凤菜、川七、红花、莲藕、陈皮、香附等食材， 并且按摩腹部及四肢 。
按摩穴位
可按摩三阴交、足三里、血海等穴， 每天按摩20分钟， 以局部酸胀感为宜 。
三阴交：在小腿内侧、内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方 。 取穴时， 正坐， 除大拇指外的四指并拢， 小指的下边靠在内中踝尖上， 从内踝尖向直上量取4横指， 食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴 。
不论是月经不调、痛经、闭经， 还是阴道痒、白带过多、子宫下垂等， 都可以从这个穴位入手进行调理 。
足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。 找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移， 至有突出的斜面骨头阻挡为止， 指尖处即为此穴 。 足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹胀、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴 。 此外， 对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效 。
【中医体质养生 善用茶饮调理气滞血瘀型肥胖 中医体质养生： 三种食物调理气郁体质】 血海：位置在膝内侧， 膝膑上2寸， 约三横指距离， 赤白肉肌肉鼓起之处;血海是足太阴脉气所聚集处， 如同气血归集之海， 所以穴名“血海”， 按摩此穴能治血疾病， 凡与血液循环有关的疾病 。
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