月经不调该怎么办？ 想要调理月经 ， 有以下方法：
1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象 ， 对此女性朋友们要注意调节情绪 ， 精神压力过大 ， 焦虑的情绪会加重这些症状 。
2、注意卫生 ， 预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁 ， 卫生巾及时更换 ， 注意保暖 ， 特别是腹部 ， 避免寒冷刺激 。
3、避免过度节食 ， 日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构 ， 减肥还是要配合运动为主 ， 不要过度节食 。 日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物 ， 生冷刺激的食物在经期要少吃 ， 这样有助缓解经期不适 。
4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料 ， 同时注意勤洗勤换 ， 清洗过后要在阳光下晾晒 。
5、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士 ， 建议口服思妍金巢安调理 ， 坚持一段时间 ， 就能从根本上均衡体内激素水平 ， 从而改善月经不调 。
6、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水 ， 保持大便通畅 。 对于血热体质的人士 ， 在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜 ， 少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物 。 对于气血虚者日常要注意补充营养 ， 多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 而生冷瓜果则要少吃 。
月经不调是怎么回事啊？?
月经不调是女生通常经常犯得一个疾病了 ， 虽说不是什么厉害的大病 ， 不像癌症那样的让人束手无策 ， 但是也是比较头疼的一个小毛病了 ， 就跟牙痛一样 ， 牙疼不是病疼起来要人命啊 ， 这就是跟牙疼一样的病 ， 那么来看一下一直月经不调怎么办啊 。
月经不调的治疗方法
1、地黄煮酒 ， 生地黄6克 ， 益母草10克 ， 黄酒200毫升 。 将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中 ， 加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。 作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多 ， 色紫黑 ， 有血块或伴小腹疼痛拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
2、母鸡艾叶汤 ， 老母鸡1只 ， 艾叶15克 。 将老母鸡洗净 ， 切块 ， 同艾叶一起煮汤 ， 分2—3次食用 。 月经期连服2—3剂 。 作用：补气摄血 ， 健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲 ， 失眠多梦 ， 少腹冷痛 ， 舌淡脉细 。
3、当归羊肉汤当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。 作用：主要用于补益补身汤 。 有补气养血 ， 温中暖肾作用 ， 适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
4、桂圆鸡蛋汤 ， 龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 ， 先煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋 ， 共炖至熟 ， 早晚各1次 ， 连服10天 。 作用：温阳补气养血 ， 补心脾 ， 益气血 ， 滋阴降火 ， 强身健脑 。 适用于月经不调 ， 倦怠乏力 ， 面色萎黄 ， 心悸怔忡 ， 失眠健忘 ， 思虑过度所致各种病症等 。
月经不调怎么办? 对于每个女生来说 ， 每个月都会来月经 ， 而这也是一个很正常的现象 ， 对于大部分的女生来说 ， 一般到了青春期之后就开始来月经 ， 我们都知道 ， 其实来月经的时候时间就是女生排卵的时间 ， 自由月经正常了 ， 那么才能够保证女性的正常生育功能 。 但是有些女生就出现了月经不正常的现象 ， 所以很多人都会产生这样的疑问 ， 就是月经周期不正常 ， 应该怎么办？对于这一问题的回答 ， 我们应该养成良好的生活习惯 ， 尽量少熬夜 ， 平时少吃一些冷饮等 ， 下面我们具体俩解释一下 。
我们都知道 ， 月经是每个女生都必须要面对的 ， 每当进入青春期的女生就会开始有月经的现象 ， 这也是身体的一种正常的反应 ， 但是在月经的时候由于每个人的体制以及一些外在因素的影响 ， 导致有些女生就会经常出现月经不正常的现象 。
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