【苦丁茶的作用？ 淡茶温饮最养人】 饮茶， 究竟是饮浓的好呢， 还是饮淡的好?对于这个问题， 那就要看你从什么角度去看了 。 如果从健身养生的角度来看问题， 那么， 它的答案是明确的， 那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜) 。 我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”， “喝茶过浓犯茶瘾”， 强调的也正是这个道理 。
众所周知， 茶与咖啡、可可一样， 已成为当今世界的三大饮料之一 。 作为天然饮料的茶叶， 备受世人的青睐 。 茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚， 还含有少量可以提神醒脑的咖啡因 。 此外， 它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素 。 而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱， 也备受世人的称道 。 因而， 茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料 。
那么， 为什么喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究， 主要是因为淡茶内的茶碱含量较少， 它虽足以使人提神醒脑、恢复体力， 但又不会使人过度兴奋 。 而浓茶内的茶碱含量相对较高， 可导致精神过度集中亢奋， 而引起神经系统正常功能的失调， 会造成胃酸分泌过多， 从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者， 造成极为不利的后果 。 与此同时， 经常饮浓茶， 茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀， 以至于影响食欲和消化， 严重的可发生便秘 。 此外， 由于茶碱还能提高人的体温， 因而发烧的病人喝了浓茶， 就会高烧不退 。
据了解， 有10%的嗜茶者， 在每天喝2—3杯浓茶的情况下， 会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象 。 茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端， 能促使人越喝越浓， 从而会损害人的健康 。
苦丁茶是我国的一种最传统纯天然的保健茶叶饮品 。 在我国苦丁茶的种类有十多种， 苦丁中含有两百多种营养成分， 具有清热消暑、明目生津等作用 。 我们一起来看看总的功效吧！
由于种类品质的不同所以其功效作用也是不一样的 。 但要说到苦丁茶的功效作用， 其实不管什么类型的苦丁茶其对人体的主要功效不外乎以下几种 。
1、苦丁茶的功效与作用
苦丁茶从严格意义上来说， 算不得是茶叶， 而是一种凉性药物 。 苦丁茶经加工成品后， 茶清香有苦味、而后甘凉， 具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效， 素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称 。
苦丁茶的功效与作用非常明显， 中医认为， 它具有散风热、清头目、除烦渴的作用， 可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等 。 现代药理研究则证明， 苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素， 还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用， 对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用， 因此备受中老年人的青睐 。
2、苦丁茶的功效与作用饮用忌讳：
风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节， 患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物， 如生姜等， 祛除体内的寒气， 如果此时饮用苦丁茶， 会有碍风寒的发散， 不利于感冒的治愈 。
虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷， 常常感觉手脚冰凉 。 这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物， 而且不容易“上火”， 但喝了寒性的苦丁茶后， 手脚冰凉的症状会加重， 不利于虚寒体质的改善， 严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
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