【栗子鸡丝粥的材料和做法步骤 栗子鸡丝粥的饮食禁忌】栗子鸡丝粥是今天推荐的粥 ， 味道鲜美 ， 香醇好吃的栗子鸡丝粥做法其实并不难 ， 下面就推荐给大家 ， 试试看在家中制作这个美味营养粥吧 。
栗子鸡丝粥的做法一、栗子鸡丝粥的用料
栗子鸡丝粥需要用到大米 ， 栗子 ， 鸡胸脯肉 ， 再使用盐 ， 鸡精 ， 姜和小葱 。
二、栗子鸡丝粥的做法
第一步：首先将鸡胸脯肉放入水中 ， 加入些姜和葱 ， 以及料酒煮开 。
第二步：淘洗大米后放入砂锅中开始煮粥 。
第三步：另一个锅中烧开水将栗子放入其中 ， 栗子烧熟后将壳去除掉 。
第四步：煮熟的鸡胸脯肉取出后 ， 将鸡肉手撕成为细丝 。
第五步：大米粥熬好后就放入鸡丝和栗子肉继续炖煮大致十分钟 。
第六步：最后用鸡精 ， 盐调味就可以了 。
三、栗子鸡丝粥的饮食禁忌
栗子鸡丝粥多吃容易胀腹 ， 不好消化 。 所以粥虽然营养 ， 但是要记住不能吃太多 ， 特别是对于孩子而言不能食用过多 。 栗子是热量较高的食物 ， 吃多了会引起肥胖 ， 所以这点也要注意 。 另外便秘的人不适合吃栗子鸡丝粥 ， 同时脾胃虚寒的人吃栗子鸡丝粥药多咀嚼 ， 更好消化同时更加利于吸收营养 。
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