各家台式甜品店都非常出名的番茄西米粥相信大家都很喜欢 ， 其实这个甜品在家中做起来同样非常容易 。 从营养学上可以发现西米粥中包含了多张杂粮的营养 ， 在加上番茄的营养成分 ， 可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质 ， 从而补充身体必须的营养物质 。 番茄西米粥的做法容易 ， 最大得有点在于热量低 ， 所以吃多了也不会胖 。
番茄西米粥的做法一、番茄西米粥的准备食材番茄西米粥需要西米一百克 ， 番茄一个 ， 白糖少量 。
二、番茄西米粥的做法第一步：将西米泡发一整夜 ， 番茄清洗后切块待用 。 第二步：使用前将西米在淘洗后加水煮开第三步：将西米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用第四步：在锅中倒入番茄 ， 放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化 ， 之后放入之前的西米 。 第五步：加上盖子 ， 用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了 。 第六步：冬季的时候可以直接食用 ， 而在夏季的时候可以冰镇后食用 ， 味道更加美味 。
【番茄西米粥的材料和做法步骤 番茄西米粥的营养价值】三、番茄西米粥的营养价值番茄西米粥可以养心补心血 ， 其富含粗纤维素 ， 能够改善平复心脏活动 ， 帮助行气补血 ， 所以冬季食用番茄西米粥后 ， 手脚变不容易感觉冰冷 。
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