3、将黄豆和猪脚块放进去， 加盖煮2个小时 。
4、将木瓜去皮去籽和白囊， 切成小块， 放入锅中煮30分钟左右 。
5、食用前按自己口味放入适量的盐即可食用 。
作用
青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进蛋白质和脂肪的分解吸收， 猪脚中含有丰富的蛋白质和脂肪可以提供足够的能量和乳腺合成原料， 而黄豆中的雌激素可以促进乳腺的合成因此有丰胸的作用 。
木瓜怎么吃才最丰胸呢 用青木瓜比较好 。 青木瓜是有一定的丰胸作用的， 由于青木瓜中含有丰富的木瓜酵素， 对刺激胸部发育有着很好的作用， 还能刺激女性荷尔蒙的分泌， 从而可以达到丰胸的目的 。 女性用青木瓜、花生以及猪蹄熬汤， 对丰胸有很大帮助， 可以尝试一下， 不过还是注意量， 不可多食 。
木瓜怎么吃更丰胸？ 木瓜中富含木瓜酵素， 可分解蛋白质、糖类以及脂肪 。 同时， 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益， 可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通， 从而达到丰胸的目的 。 木瓜可以丰胸， 但最好是熟吃， 生吃木瓜只会适得其反 。 从食疗来讲， 古人主要是通过木瓜治尿酸， 至于治疗产后少乳、丰乳， 则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效 。 木瓜性平、偏凉， 要想丰胸的话， 最好经过炖煮后再吃， 以免胸部越吃越平 。
木瓜丰胸的最佳做法：
1、木瓜牛奶
原料：熟木瓜600克， 新鲜牛奶7500克， 莲子肉25克， 红枣2枚， 冰糖适量 。
做法：
1、选新鲜熟木瓜， 去皮， 去核， 切成粒状备用；莲子肉、红枣分别用清水洗净， 莲子去心， 保留红棕色莲子衣， 红枣去核， 备用 。
2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内， 加入新鲜牛奶和适量冰糖， 隔水蒸至莲子肉熟即可 。 随意食用 。
功效：有补益气血， 通经活络， 健胸丰乳之功 。
2、木瓜蜂蜜糖水
原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量 。
做法：
1、用水洗净木瓜 。 将木瓜皮刨去， 去瓤， 切片 。 将木瓜放入煲中， 加适量水 。
2、煲滚后改用中火煲30分钟 。 放落蜂蜜调味 。 搅匀糖水， 即可饮用 。
3、木瓜西米羹
原料：西米20克、木瓜100克 。 牛奶100ml、冰糖10颗 。
做法：
1、西米用清水浸泡20分钟， 捞出沥水， 木瓜去皮， 去籽， 去瓤， 切小块 。 木瓜和牛奶放入锅内， 小火慢慢煮开 。
2、加入150ml清水， 和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可 。 熬煮过程中注意搅拌， 避免西米粘锅 。
功效：牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素 。 西米能促消化， 西米颗颗晶莹剔透， 入口爽滑， 能使皮肤恢复天然润泽 。 木瓜口味清甜， 奶香浓郁富含多种营养元素， 丰富的木瓜酶有利于乳腺发育， 木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌 。 木瓜颜色鲜亮 。
4、木瓜炖雪蛤
第一步用温水泡发， 泡一晚上， 10小时左右， 你得半夜起来换一次水 。
第二步， 把雪蛤肉里的那些黑筋去掉， 这东西腥得很 。 然后准备一个碗， 装上开水， 把雪蛤放进去， 再放两片姜， 锅里盛水， 烧开后， 把碗放进去蒸10分钟左右 。 再准备一个碗， 装冷水， 把蒸过的雪蛤再放进去泡半个小时左右 。 这样雪蛤就彻底泡开， 也没什么腥味 。 然后就可以做你想要的食物了 。
1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚， 拣去污物洗干净， 放入滚水中煮片刻， 盛起， 滴干水分 。
2.木瓜冼干净外皮， 在顶部切出2/5作盖， 木瓜盅切成锯齿状， 挖出核和瓤， 木瓜放入炖盅内 。
3.冰糖和水一起煲溶， 然后放入雪蛤膏煲半小时， 加入鲜奶， 待滚， 滚后注入木瓜盅内， 加盖， 用牙签插实木瓜盖， 隔水炖一小时即可 。
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