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母婴知识|孕妇燕窝怎么吃，孕晚期怎么吃燕窝好

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孕妇燕窝的正确做法和吃法窍门窍门 如果是刚怀孕还不到3个月的孕妇 ， 每次取3-5克干燕窝 ， 每天进食1次 ， 早晚空腹都可食用 。 怀孕中期的孕妇 ， 身体状况已逐渐稳定 ， 每次取2-3克干燕窝 ， 同样每天进食1次 ， 早上空腹或者晚上临睡前都可食用 。
怀孕晚期的孕妇 ， 胎儿发育迅速 ， 可以每次取1-2克干燕窝 ， 每天或者隔天进食1次 ， 早起空腹前食用最佳 。 生产完之后的妈妈 ， 也可以食用燕窝来调理滋补身体 。
燕窝最常见的吃法 ， 就是冰糖炖燕窝 。 先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时 ， 待发胀后挑去杂质 ， 将燕窝放入锅中 ， 加水加盖文火炖2小时 ， 炖好后趁热加入冰糖 ， 也可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等 ， 即可食用 。


孕妇怎么吃燕窝最好 孕妇怎么吃燕窝 

  1. 取纯燕窝一盏 ， 用纯净水发泡2-4小时左右 。 （以泡软为宜）
  2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的 ， 挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛 。
  3. 燃气灶或电磁炉上放好锅 ， 锅内放开水（或者冷水烧开） 。
  4. 取出挑干净的燕窝 ， 放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的) ， 加开的纯净水 ，
    水只要没过燕窝高出1厘米左右即可 。 将炖盅放入烧好水的锅里
    （最好在锅底放个小架子） ， 改文火炖20-30分钟即可 。
  5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可） 。 也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖 。
燕窝怎么做对孕妇最好 
  1. 准备红枣、干百合、燕窝、冰糖 。
  2. 将燕窝泡发后处理干净 ， 干百合泡软 。
  3. 然后准备一个炖盅 ， 放入适量的百合、红枣、燕窝、冰糖以及适量的清水 。
  4. 最后隔水蒸半小时左右即可食用 。
孕妇多久吃一次燕窝比较好 建议一周吃2-3次即可 。  
燕窝可以给孕妇补充充足的营养物质 ， 但要少吃 ， 尤其是怀孕早期 ， 很多孕妇会出现孕吐的现象 ， 从而会食物的摄入量就会减少 ， 这时要少吃有营养的物质 ， 每天吃1-2调羹的燕窝即可 。 其次就是燕窝滋补作用比较强 ， 而孕妇相对于其他人群 ， 肠胃消化功能比较弱 ， 过量食用反而容易加重其胃肠道负担 ， 导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 一般建议孕妇一种吃2-3次的燕窝即可 。
安胎什么时候吃最好 孕期前三个月和孕期后三个月 ， 孕妇食用燕窝最好 。  
在孕期的前三个月 ， 由于胎盘还没有发育好 ， 以及一些其他的外部因素 ， 容易出现流产问题 。 这会导致孕妇心情抑郁 ， 家庭也容易出现不和谐的状况 。 所以 ， 如果孕妇体质较差 ， 或有习惯性流产历史 ， 怀孕后就可以吃燕窝了 ， 至少坚持到孕期三个月的时候 。 另外 ， 孕期的后三个月 ， 胎儿也容易出现健康问题 ， 建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝 。 隔天一次 ， 每次3-5克 ， 少量食用 。  
滋补养颜什么时候吃最好 如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效 ， 建议孕期全程吃燕窝 。 燕窝富含氨基酸 ， 以及多种矿物质和胶原蛋白 ， 性温味甘 ， 女性食用尤其好 ， 一般情况下 ， 孕妇可在孕期全程食用 。 孕早期食用燕窝 ， 对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用 ， 孕中后期食用燕窝 ， 对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用 。  
对胎儿好什么时候吃最好【母婴知识|孕妇燕窝怎么吃，孕晚期怎么吃燕窝好】

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