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怎样吃火龙果减肥，减肥期间火龙果吃多少合适

小知识


吃火龙果可以减肥吗？ 经常食用火龙果 ， 能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目 ， 对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用 ， 低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品 ， 可以防止"都市富贵病"的蔓延
吃火龙果会减肥吗？ 营养学家指出 ， 火龙果的花、果、茎中的白蛋白十分优良 ， 稳定性极佳 ， 这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分 。 火龙果作为仙人掌类植物 ， 具有很高的观赏价值 ， 外形奇特亮丽而抢眼 ， 果肉雪白 ， 味道甜而不腻 ， 清淡中有一股芳香 ， 含丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质 ， 且实用方法也多种多样 。 火龙果虾仁 制作：虾仁100克 ， 火龙果200克、杨桃 ， 香芹 ， 盐适量 。 将火龙果挖心备用 ， 虾仁加盐腌一会 ， 坐锅点火倒油 ， 放入虾仁煸炒 ， 放入火龙果、杨桃翻炒 ， 加盐炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。 功效：顺气健胃 ， 减肥 ， 降低血糖 ， 降压润肠 ， 预防大肠癌 。 火龙果糯米糕》》精彩阅读： 制作：火龙果1个 ， 乌梅8颗 ， 青瓜块150克 ， 糯米糕200克 ， 蜂蜜适量 。 将火龙果去皮切块 ， 乌梅去核 ， 青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中 ， 加蜂蜜即可 。 功效：开胃消食 ， 营养丰富 ， 减肥效果佳 。 火龙果沙拉 制作：火龙果180克 ， 柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。 将火龙果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器内待用 ， 把橙汁淋入火龙果四周 ， 最后浇上柠檬沙拉酱 ， 即可食用 。 功效：美味爽口 ， 降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。 吃火龙果可以减肥吗?如果你想单靠吃火龙果减肥 ， 依然是不科学的 ， 日常饮食也要适量 ， 再加运动 ， 坚持下去方能健康减肥!
火龙果减肥法 生吃 ， 做成甜品和菜都可以 ， 效果是一样的
火龙果中含有丰富的营养 ， 可以降血糖、降胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 新鲜的火龙果天然、爽口 ， 可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。
火龙果中所含有的纤维素较高 ， 纤维素是减肥必要的法宝 ， 因为这样可以引起饱腹感 ， 如果你想一段时间吃的少 ， 火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。 减肥就要尝试着改变饮食结构 ， 使能量摄取尽可能的减少 ， 对于想要短期减肥的人 ， 火龙果可以代替主食 。
火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 就是它的“整肠”功效 。 吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。 增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。
1、火龙果汁
火龙果剥皮 ， 切块后加入到榨汁机中 ， 加入适量的水榨成汁 。 火龙果汁适合在早餐时饮用 。 也可以在饥饿的时候饮用 ， 不但可以补充营养 ， 还有瘦身的作用 。 火龙果汁的热量很低 ， 是非常值得推荐的瘦身饮料 ， 有预防和缓解便秘的效果 。
2、火龙果炒虾仁
锅里加点油烧热 ， 放入虾仁煸炒 ， 加入火龙果和切小块的杨桃翻炒 ， 然后加盐炒熟 ， 撒上切小块的香芹即可 。 火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效 。 虾仁的营养也很丰富 ， 多吃对身体有益 。
3、火龙果沙拉
喜欢吃沙拉的可以将火龙果做成沙拉哦 。 准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱 。 将火龙果去皮切成小块 ， 然后淋上橙汁在火龙果的四周 ， 最后淋上沙拉酱即可 。
吃火龙果减肥最好在饭后1小时吃 ， 因为这个时候肠胃蠕动得最快 。
火龙果怎么吃减肥 火龙果中含有丰富的营养 ， 可以降血糖、降胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 新鲜的火龙果天然、爽口 ， 可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。

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