禁欲不可取
养生应“合天时 ， 顺地理” ， 四季自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏” ， 冬季养生贵在“藏” ， 故古人早已有“冬季禁欲”之说 。 冬季人体需要许多能量来御寒 ， 而性生活会消耗人较多的能量 。 房劳过度容易影响身体健康 。 但并不意味着冬季停止性生活 。 有规律的性生活对人有益 。 不过 ， 如何掌握性生活的频率要因人而异 。
二便憋不得
【警惕！冬季养生四项注意 冬季养生】 冬季常有人因怕冷而长时间憋尿或憋便 ， 殊不知 ， 憋二便对身体危害很大 ， 会引发许多疾病 。 长时间憋尿会使膀胱内尿液越积越多 ， 含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出 ， 易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病；严重时 ， 尿路感染还能向上蔓延到肾脏 ， 引起肾盂肾炎 。 经常憋尿的人 ， 前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高 。 大便不及时排出 ， 水分会被肠道反复吸收 ， 导致大便干结难排 。 大便中毒素在体内积累时间过长 ， 有害物质被肠道吸收 ， 就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状 。 长期如此 ， 肠道中的菌群环境被破坏 ， 从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病 。
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