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腰肌劳损是怎么回事，腰肌劳损疼痛的部位图片

小知识


腰肌劳损是怎么回事？ 1、长期反复的劳损 。 长期反复的过度腰部负荷或运动 ， 例如长时间的保持同一姿势 ， 可使腰肌长期处于高张力状态 ， 造成累积性劳损变性 ， 久而久之可导致慢性腰肌劳损的产生 。

2、气候因素 。 慢性腰肌劳损与气候变化、环境因素是有一定关系的 ， 气温过低或湿度太大都可诱发或加重腰肌劳损病情 。

3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤使组织不能得到充分修复 ， 产生纤维化或瘢痕形成 ， 进而导致腰肌劳损 。

4、不良生活习惯的养成 。 如喜好电脑游戏、精神压力大等 ， 这些都是导致腰肌劳损产生的病因.有腰部损伤史的人 ， 易患有腰肌劳损,希望大家在平时生活中要多加注意 。
腰肌劳损怎么回事？ 腰肌劳损 ， 又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等 ， 实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症 ， 是腰痛的常见原因之一 ， 主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛 ， 反复发作 ， 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化 ， 如日间劳累加重 ， 休息后可减轻时轻时重 ， 为临床常见病 ， 多发病 ， 发病因素较多 。 其日积月累 ， 可使肌纤维变性 ， 甚而少量撕裂 ， 形成瘢痕、纤维索条或粘连 ， 遗留长期慢性腰背痛 。
腰肌劳损怎样治疗：
1.药物治疗
腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗 ， 建议使用中成药 ， 比如外用古顺、敷堂、腰肌、贴 ， 外敷叠加 ， 效果比较好 。 不建议使用西药 ， 因为副作用大 ， 且治标不治本 。
2. 腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗
自我按摩法(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次 。 再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次 ， 其间按压天枢、气海各一分钟 ， 捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次 。 以上手法每日早晚各作一次 。 患者也可以去正规的医院理疗科 ， 由专业的理疗师按摩 ， 效果更显著 。
3.锻炼疗法
腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗 ， 因为这种锻炼可以促进气血流通 ， 增强腰部筋肉的力量 。 锻炼方法有：前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功 ， 并可结合广播操、太极拳等 。 起床的时候也是 ， 侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦 。 如果不可避免非要蹲着干活的话 ， 那就把脚一前一后吧 ， 累了可以换下 。
4.物理疗法
【腰肌劳损是怎么回事，腰肌劳损疼痛的部位图片】腰肌劳损还可以进行物理治疗 ， 但是不建议患者做 ， 因为它有依赖性 ， 做了理疗会就会舒服些 ， 不做后会恢复到从前 。 物理治疗方法有：电疗、红外线照射、热疗等 。

腰肌劳损怎么回事啊？ 腰肌劳损 ， 又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等 ， 实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症 ， 是腰痛的常见原因之一 。
腰肌劳损是一种很常见的病 ， 但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间 ， 而且加剧了病情 。 因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解 ， 这样才可以少走弯路 。
一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位 。
二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调 。
三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法 。
四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗 。
五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法 ， 俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者 ， 可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭 ， 效果良好封闭疗法一定要在医生操作下使用 。

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