其实关于美白粥的种类是非常多的 ， 下面让我来给您具体的介绍一下该粥的知识 。
一白遮三丑 ， 让每个女人都想白 ， 所以美白的产品一直都很热卖 。 其实美白不一定要用美白产品 ， 从饮食上也可以达到好的美白效果 。
美白粥的知识
茉莉香体粥 材料：茉莉花5克、大米50克 调料：蜂蜜适量 做法;1、将茉莉花晒干 ， 用擀面杖反复擀压 ， 成为花碎2、将大米加水煮成粥 ， 放入花碎再煮10分钟 ， 晾至温热时加蜂蜜调味 ， 即可食用 。 功效：美白洁肤、香体顺气 ， 经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香 。
豆腐薏米粥 材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克 调料：冰糖适量 做法：1、薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净 ， 泡涨 。 2、锅中放入清水烧开 ， 放入薏米、糯米、红枣烧开 ， 转小火熬煮约30分钟 ， 放入豆腐、冰糖 ， 再煮约15分钟 ， 大火熬迢即可 。 功效：此粥有美白肌肤的作用 ， 对因燥热而引起的青春痘有一定帮助 。
希腊雪花粥 原料：白米 1杯、鸡肉片 1/2杯、蛋清 3个、淀粉 1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤 8杯 做法：1、鸡汤煮沸 ， 放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮30分钟 。 2、鸡肉片加水4大匙抓拌 ， 加入淀粉拌匀 ， 放入作法1的材料中煮1分钟 。 3、蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中 ， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成 ， 酸酸的别有一番风味 。 功效：柠檬含有维生素C和多种矿物质 ， 除了可增强免疫力、消除紧张疲劳 ， 最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用 。
金桂飘香海参粥 原料：水发海参1只 ， 大米、糯米各150克 ， 桂花5～10克 ， 红小豆50克 ， 冰糖25克 。 做法：海参切丁 。 红小豆先煮半小时左右 ， 锅内续加适量开水 ， 然后下预先泡好的大米、糯米和海参丁 ， 大火煮10分钟 ， 然后改小火熬半小时 。 桂花洗净 ， 用90℃的开水沏泡3分钟 ， 倒入粥中 ， 同时加冰糖 ， 继续熬5～10分钟即可 。 功效：此粥香气清雅 ， 糯滑冰甜 ， 为滋补上品 ， 可补中益气、滋阴润肺、养心补血、消脂美白 。
【美白粥】银耳樱桃粥 材料：水发银耳、大米各50克、罐头樱桃30克 调料：糖桂花、冰糖各适量 做法：1、大米洗净;银耳去掉根部 ， 洗净 ， 切小片 。 2、锅置火上 ， 倒入适量水烧开 ， 放入大米煮开 ， 放入银耳转小火熬至熟 ， 加入冰糖、樱桃煮至冰糖溶化 ， 加糖桂花即可 。 功效：此汤有补气养血 ， 嫩皮肤、美容颜等功效 。 适用于因气血虚而导致的颜面苍老、皮肤粗糙干皱等症 。 常食可使人肌肉丰满 ， 皮肤嫩白光润 ， 容颜焕发 。
