文章插图
1、玫瑰鸡汤粥
【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵 ， 鸡汤8杯
【辅料】蜂蜜适量
【做法】
1.白米洗净沥干 ， 玫瑰花洗净剥瓣备用 。
2.鸡汤加热煮沸 ， 放入白米续煮至滚时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮30分钟 ， 加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可 。
3.碗内加入蜂蜜 ， 加入滚烫的稠粥拌匀即可食用 。
【功效】玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣 ， 都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效 ， 进而使肌肤光滑有弹性 ， 是女性最佳的天然养颜保养品之一 。 而蜂蜜遇热 ， 会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶 ， 可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收 ， 有助于减肥 。
2、山药枸杞粥
原料：白米1杯 ， 山药300克 ， 枸杞2大匙 ， 水8杯
做法：
1.白米洗净沥干 ， 山药去皮洗净切小块 。
2.锅中加水8杯煮开 ， 放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌 ， 改中小火熬煮30分钟即成 。
特色：
枸杞补血明目 ， 可增加白血球数量 ， 使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳 ， 增强体力及免疫力 。 体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品 ， 可助常保好气色、病痛不侵 。 增强免疫力 ， 补血明目！
近十多年来 ， 随着养生热、中医热和美容热的不断升温 ， 人们逐渐将养生、中医和美容三方面概念结合起来 ， 形成所谓的养生美容 ， 美容养生 ， 中医美容 ， 中医养生等新概念 ， 以便招揽顾客 ， 吸引人气 ， 聚敛财富 。
然而 ， 能够说清道明这些概念的基本内涵者 ， 却凤毛麟角 ， 寥寥无几 。 究其原因 ， 在于这些概念大都属于约定俗成的习惯性称谓 ， 或者说 ， 仅仅是人们想当然的产物 ， 并非科学研究的结果 ， 因而缺乏必要的理论和实验支撑 。 以至于迄今为止 ， 人们尚未对这类通行使用的概念 ， 做出系统的理论研究和明确的学术界定 。
这种情况 ， 说白了 ， 就是人们根据市场需求 ， 人为“创造”出一些“营销”概念 。 不过 ， “创造”归“创造” ， “营销”归“营销” 。 但它们未必都是“空穴来风” 。 既然如此 ， 其存在的理论和现实依据到底是什么呢？显然 ， 要弄清美容养生和养生美容两词的内涵 ， 首先得弄明白美容和养生两词的内涵 ， 其次才是两词组合后的新词的内涵 。
鉴于此 ， 本文从美容和养生两词的内涵开始 ， 试对养生美容和美容养生两个概念做一探讨 ， 以明其要义 。
首先 ， 我们简要探讨一下美容的概念 。
美容 ， 是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺 。
美容（cosmetology）一词最早产生于1847年 ， 是由古希腊语“aesthetikos”演变而来的 。 “aesthetikos”的意思是“感官可察觉的（人体所表现的状态）” ， 还包含“提升美（的程度）” 。
现代皮肤和身体护理源于古代文明的全身协调理论 。 早期的美容师与药剂师、内科医生一起工作 ， 以维护身体的健康和美丽 。
从美容的角度看 ， 美容可以养生 。 人体因美丽而愉悦 ， 因愉悦而健康 ， 美丽、愉悦都具有促进健康的作用 ， 美容显示出健康方面的养生作用 。 这是美容养生一词产生的重要基础 。 但是 ， 美容的这一养生作用往往容易被人们忽视 。
其次 ， 我们简要探讨一下养生的概念 。
养生有广义和狭义之别 。
广义养生主要是指系统养生 ， 即一门以敬养生命为核心 ， 通过发挥生命万物之生力 ， 促进人与自然和谐发展的养生技艺 ， 简言之 ， 敬养生命的综合技艺 。 采取不同分类方法 ， 系统养生可以分为多种不同的养生类型 。 根据三分法 ， 系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型 。 根据三分法 ， 系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型；根据五分法 ， 系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和自然养生五大基本类型；根据多分法 ， 系统养生包括多种类型 。
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