关于糙米粥的做法大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下 ， 希望大家喜欢 。
糙米粥
糙米粥的材料
糙米 150克冰糖 15克
糙米粥的做法
1.将糙米淘洗干净 ， 用冷水浸泡2～3个小时 ， 捞出沥干水份
2.锅中加入约1000毫升冷水 ， 将糙米下入 ， 先用旺火烧沸 ， 然后加入冰糖 ， 改小火煮1个小时 ， 边煮边搅拌
3.待粥软烂后 ， 熄火 ， 继续焖煮5分钟 ， 即可盛起食用
小贴士
1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效 ， 能有效地调节体内新陈代谢 ， 内分泌异常等;糙米能治疗贫血、便秘 ， 净化血液 ， 因而有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环 ， 有效维护全身机能;糙米能使细胞功能转为正常 ， 保持内分泌平衡;糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效 ， 从而有效的防止了体内吸收有害物质 ， 达到防癌的作用 。
【糙米粥的做法】2.糙米口感较粗 ， 质地紧密 ， 煮起来也比较费时 ， 煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜 ， 然后连浸泡水一起投入高压锅 ， 煮半小时以上 。
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