你在为自己的肌肤问题烦恼吗？很多人都说25岁是女人的分水 岭 ， 在25岁之前怎么“折腾”皮肤都无所谓 ， 但25岁之后用再多的护肤品都于事无补 ， 色斑、皱纹以及暗沉都会找上来 。 那么 ， 你找到解决这些肌肤问题的方法了么？中医指出 ， MM的肌肤问题可通过食疗来调理 。 小编就来详细介绍下：
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为： 鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。
功效： 山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为： 花生仁100克 ， 红枣100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
功效： 红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
面容粗糙型——笋烧海参
【美女看过来 经络排毒祛痘养颜两相宜 皮肤粗糙暗黄？饮食调理搞定10种皮肤问题】面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。
笋烧海参的制法为： 水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、糖、味精、酒 ， 勾芡后食用 。
功效： 海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 ， 综合生效使皮肤细腻光润 。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为： 生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。
功效： 鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。
海米炒油菜的制法为： 油菜200克 ， 洗净切长段 ， 用油炒 。 再放入温水发透的海米50克 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。
功效： 油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 ， 综合生效使面部浮胖消退 。
暗黄色斑型——多吃“双豆”
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 ， 能有效帮助女性身体排毒 ， 其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。 此外 ， 土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
多吃豌豆可以祛斑驻颜 ， 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光泽”的功效 。 现代研究发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 这种物质可在体内转化为维生素A ， 而维生素A具有润泽皮肤的作用 ， 而且从食物中摄取 ， 不会产生毒副作用 。
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