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长期喝清肠茶或致结肠黑变病 两款减肥茶登黑榜( 三 )

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【长期喝清肠茶或致结肠黑变病 两款减肥茶登黑榜】 对付便秘， 喝清肠茶究竟靠不靠谱?
对付节后便秘， 很多人会选择喝清肠茶来解决， 甚至对于长期便秘的人， 也习惯靠清肠茶来排便 。 喝清肠茶究竟靠不靠谱呢?黄穗平教授从中医知识方面向我们讲解了如何健康对待喝清肠茶问题 。
警惕!长期喝清肠茶会造成依赖性， 甚至导致结肠黑变病
黄穗平教授介绍说， 有些便秘病人长期喝清肠茶， 确实会引起依赖性 。 清肠茶虽然可以让人一时顺畅通便， 但造成依赖性会引起不良的后果， 甚至是导致结肠黑变病 。 通俗地理解， 结肠变黑就是大肠的黏膜变黑了， 这是一种黏膜色素沉着性病变的一种表现 。 黑变病还会可以引起大肠的其他疾病， 不能忽视 。
另外， 黄穗平教授认为， 长期喝清肠茶造成的影响最重要是会损伤了中医所说的脾胃， 脾胃不好会导致消化系统的疾病， 也会导致心脑血管等疾病 。 所以， “不要盲目喝， 即使喝也不要长期喝， 最好是让中医师辩证体质是否适宜喝 。 ”
建议!不能盲目喝清肠茶， 要看准体质
黄穗平教授介绍说， 绝大多数的清肠茶里面含有泻药蒽醌类的成分， 最常见的是大黄、芦荟、番泻叶和决明子等 。 对于以下情况可以适当喝：如果大便确实是排泄不了， 肚子涨得很， 引起长豆豆、上火等问题， 偶尔喝一下是可以的， 并不是说“谈虎色变”， 决不能喝 。 这些有泻药成分的清肠茶对脾胃热的人来说确实是好的 。 不过需要注意的是， 现在人群中真正脾胃热的人越来越少， 脾胃气虚的人越来越多， 很多慢性脾胃病的病人都是属于虚的， 所以黄穗平教授建议大家不能长期喝清肠茶， 要见好就收 。
黄穗平教授特别指出， 对于脾虚的人， 常表现出脸色苍白、吃生冷食物容易拉肚子、胃痛、胃胀等症状， 更不要盲目喝清肠茶， 持久喝会损伤脾胃， 引起恶性循环 。 他建议便秘的人不光要“清”， 有的还要“补”， 例如通过补气来通便， 可以用黄芪煲汤来喝， 黄芪作为补气佳品， 能够起到补气通便的作用 。
黄穗平教授支招：如何防治便秘
便秘问题不是节后特有的， 在日常生活中， 出现便秘的人很多， 据有关统计， 60岁以上的人差不多20%有便秘情况， 年轻人也不少， 特别是白领， 由于久坐不动等综合因素引起 。 那么， 在日常生活中， 如何防治便秘问题呢?以下黄穗平教授为大家支招：
1.饮食方面
便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮， 纤维素高的食物， 例如地瓜、大蕉等， 可以增强肠胃的蠕动， 来达到排便的目的 。 另外， 还可以多喝蜜糖水， 蜜糖可达到润肠目的， 特别是对脾胃阴虚的人 。
2.运动方面
预防便秘还需要进行运动 。 因为运动可以增强肠胃功能的活动能力， 助于消化， 利于排便 。 除了可以进行一些有氧的运动， 还可以多做腹部的按摩， 以及提肛训练， 有规律地往上提收肛门， 然后放松， 一提一松 。 这些都是有利于排便的运动方法， 平时应该保持多做运动 。
3.中医调理方面
黄穗平教授介绍到， 除了饮食、运动方面需要特别注意外， 便秘的防治还应该从中医方面着手， 根据个人不同的体质进行调理 。
最常见的便秘分类是实秘和虚秘 。
实秘是大肠燥热、气滞等所致的便秘， 包括热秘和气秘之分 。 属于燥热类型的症状表现为大便干结， 腹部胀满， 身热烦躁， 口干口臭， 小便黄等 。 黄穗平教授建议通过服用大黄、厚朴、枳实和火麻仁等清热润肠来通便 。 另外， 气秘类型的症状表现为大便干结或不干结， 欲便不能， 排便不畅， 每于情绪不好时便秘加重， 伴有胸胁痞满， 嗳气频作， 腹胀不舒， 纳谷不香， 可以通过服用槟榔、枳实等顺气导滞通便 。

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