单位距离家要半小时左右 需要买背奶包吗 单位有冰箱 【智能家电知识|单位没有冰箱如何背奶，上班没有冰箱怎么保存母乳】很多职场妈妈在产后不久就要去上班了 ， 但是对于家里嗷嗷待哺的宝宝来说宝妈还是希望继续进行母乳喂养 ， 如果离着家近的还好说抽点时间就可以回家喂孩子 ， 只要跟单位领导说明白 ， 相信领导也不会为难自己 。 可是对于离家远的宝妈来说最好的办法就是背奶了 。
背奶需要用到的工具可以在母婴用品店中买到 ， 比如挤奶器、密封性好的保鲜袋 ， 最后选择玻璃制品奶瓶等 ， 不要使用金属制品 ， 这是因为母乳中含有活性因子会附着在金属和玻璃用品上 ， 这样就会降低母乳的养分 。 每天使用的背奶容器都要清洗干净并进行消毒杀菌 。
储存袋子上面最好标注好容器和时间 ， 挤出来的母乳一定要注意环境温度 ， 在常温下只能存放两个小时左右 ， 放在冰箱冷藏（0-4度）可以存放两天 。
宝妈上班的单位如果有冰箱的话更方便一些 ， 可以把挤出来的母乳放在冰箱里面 ， 如果没有冰箱的话 ， 最好自备一个保温效果好的冰包或者是保温壶 ， 如果是在夏天的话一定要多放几个冰袋 ， 如果条件允许的话可以带一些小的车载冰箱 。
每天在上班前和下边之后尽量要亲自给宝宝喂奶 ， 对于离家比较近的宝妈来说还是非常幸运的 ， 毕竟每天背奶的过程真的很辛苦 ， 不仅是对身体的一种考验 ， 还会给宝妈带来很大的心理压力 ， 尤其是刚开始手法不熟练或其他原因挤不出来 ， 就会着急 ， 一定要对自己有信心 ， 只要掌握了一定的技巧之后 ， 产出的奶水就会增加 。
背奶的宝妈平时在单位要跟周围同事沟通好 ， 让他们给自己行一些方便 ， 适当的放松心情 ， 回到家看到宝宝健康的成长再苦再累也都值得了 。
职场妈妈背奶有什么需要注意的？ 天热了 ， 带饭上班就不太方便了 。 一来外界温度高 ， 路途遥远担心食物变质;二来公司配备冰箱的占少数 。
这时想要带饭 ， 别带汤水多的菜肴 ， 因为水分多微生物才容易繁殖 。 选择有分格的饭盒 ， 免得菜的汤汁与饭混合加速变质速度 。
你还可以多做一些酸味的菜 ， 或者烹饪时加点醋 ， 微生物害怕过酸的环境 ， 细菌繁殖的速度能减慢 。 【来源: 信息时报网络版】
夏日带饭小窍门
快餐高油高盐不利于健康 ， 不少上班族不厌其烦地带饭上班 ， 是个便利经济又健康的好方法 。 不过 ， 夏天到了 ， 还是甄别掉易坏菜品 ， 仅防变质 。
别带
豆类菜肴易变质
豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高 ， 好吃又营养 ， 我们平时都应多吃 。 可是 ， 却非常容易变质 。 温度稍高 ， 就变味变馊了 。 广医三院营养科主治医师曾青山建议 ， 在炎热的夏季 ， 你就别带豆类菜肴做盒饭了 。 因为 ， 它们在高温下易变质 ， 而如果你没察觉的情况下 ， 吃下肚去 ， 受苦的可是自己 ， 夏季闹肚子的人多 ， 就因为温度高 ， 细菌容易繁殖 ， 食物容易变质 。 不洁食物吃进肚子就害苦自己了 。 当然 ， 如果你能保证菜肴在家放在冰箱 ， 路途花的时间不长 ， 到公司后又能立即放入冰箱的话 ， 还是可以带的 。
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