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母婴知识|几天不大便怎么办，孕妇五天没大便都去哪了

小知识


几天没大便了,怎么办 你是否觉得 ， 肚胀有气 ， 若是这样就吃点开胸顺气就好了 。 很灵的
几天没大便怎么办？ 在出现便秘的时候可以采取一些生活方式 ， 让自己多喝水 ， 多吃一些新鲜蔬菜 ， 提高膳食纤维的摄取来促进肠蠕动 ， 大多数人在通过这种方法后就能够有效改善便秘的现象 。 或者是在早晨起床后喝一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜对肠道有润滑的作用 ， 可以帮助润滑肠道 。
便秘的发生对于身体来说是非常不利的 ， 粪便停留在肠道中会让粪便中的毒素被肠道所吸收而进入到身体中 ， 就容易让身体受到毒素的影响而发生一些问题 。 另外一些患有心脑血管疾病的人如果出现便秘 ， 在排便的时候就容易因为自己用力排便而出现心脑血管意外 ， 所以发生便秘一定要警惕重视 。
扩展资料
便秘的原因
一、饮食过于精细
现在的很多人饮食都比较精细 ， 大多数食物都是通过加工过后的 ， 所以在进食道肠胃后基本没有什么残渣 ， 就会让结肠内没有足够的粪便排出体外 。
对于这种情况患者每天要摄取足够的膳食纤维 ， 摄取足够的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动 ， 而且膳食纤维不能被肠道所吸收 ， 也就会让肠道有足够的残渣排出体外 。
二、不爱运动
现在很多人都没有运动的习惯 ， 他们经常坐在电脑前工作让自己久坐 ， 却不知道久坐容易让肠胃的蠕动变差 ， 运动过少就会导致肠胃蠕动变差而让粪便停留在肠道内 ， 时间一长就会让粪便变得比较干硬而且难以排出体 。
三、肠胃功能失调
身体的肠道有着正常的菌群 ， 而如果肠道菌群被打乱就容易出现一些肠胃疾病或者出现便秘的现象 ， 所以如果出现这种情况 ， 可以适当的补充一些益生菌来帮助调理肠道菌群 。
参考资料来源：

几天都没有大便了,怎么办啊? 一般正常人每天一到两次大便 ， 好几天不大便的这种情况就属于便秘了 ， 出现这种情况 ， 多由于生活不规律、上火等导致 。 便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题 ， 一定要养成定时大便的习惯 ， 有便意的话要及时尽快上厕所排便 ， 千万不要憋着 ， 对改善便秘并没有好处 。 同时另一个关键点还要从饮食上入手调理改善!
【母婴知识|几天不大便怎么办，孕妇五天没大便都去哪了】1、多喝水 ， 坚持每天早上喝杯温开水可改善便秘 ， 这个一定要根据个人平时喝水的量来选择用大杯或小杯 ， 一般是300ml的一杯温开水为好 ， 不能太多 ， 也可以加一些蜂蜜 ， 增加膳食纤维摄取量 ， 以促进胃肠蠕动 ， 有助于大便通畅 。
2、多吃一些纤维素丰富的蔬菜水果 ， 在吃中餐晚餐的时候 ， 可以多加一些青菜、胡萝卜、丝瓜玉米等纤维素丰富的食物 ， 平时水果可以多吃香蕉、芒果、火龙果、雪莲果都有助于促进肠道蠕动改善便秘 。
3、多喝酸奶 ， 在睡觉前一个小时 ， 可以喝些酸奶 ， 增加肠道乳酸菌等有益菌 ， 促进胃肠蠕动帮助排便 ， 建议一次饮用1-2小杯 。
4、多运动 ， 经常起身 ， 活动一下筋骨 ， 扭一下屁股 。 适当的跑步快走、锻炼 ， 帮助肠道蠕动推送大便帮助排便 ， 从而缓解便秘的症状 。
5、按摩腹部 ， 每天坚持按摩治便秘法 ， 可经常性的做一些顺时针腹部的按摩 ， 通过按摩腹部 ， 可以促进肠道功能消化 ， 同时也可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘 。
6、可以使用开塞露等药物帮助通便 ， 开塞露的主要成分为甘油 ， 甘油注入到肛门以后 ， 它会软化大便 ， 帮助大便排出体外 。

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