孕妇血糖标准是怎样的 ， 该如何控制血糖呢？ 在怀孕的时候 ， 妈妈尽量不要吃含糖量较高的水果 。 含糖量较高的水果主要有荔枝、葡萄等等 。 可是有的妈妈就很喜欢吃这些水果 ， 所以在怀孕期间吃了很多荔枝 。 到医院做检查时 ， 发现血糖有点高 。 那怀孕期间怎么控制血糖呢？
1.不吃甜的水果
在怀孕期间妈妈可以吃水果的 。 吃一点水果可以让肚子的宝宝皮肤更加的白皙 ， 也能让自己的皮肤状态越来越好 。 不过妈妈一定不可以吃甜的水果 ， 尤其是血糖较高的妈妈 。 有血糖较高的情况 ， 平时不要吃香蕉、葡萄 。 不过妈妈可以吃猕猴桃、橙子等等 ， 这两种水果不会让血糖高 。
2.多吃粗粮
现在人的饮食基本上都是非常精细的 。 可是对于血糖较高的妈妈来说 ， 就尽量多吃些粗粮了 。 平时不要吃淀粉含量较高的食物 ， 可以多吃一点新鲜的蔬菜 。 想让血糖稳定下来的话 ， 可以多吃点洋葱、芹菜等等 ， 这两种食物都是有降低血糖的功效的 。
在怀孕期间 ， 妈妈也不要因为肚子越来越大而偷懒哦 。 适当的锻炼一下身体 ， 对身体没有坏处的 ， 而且还能够控制血糖升高的情况 。
孕妇血糖高的症状有哪些？孕妇如何控制血糖
文|张女子育儿原创 ， 当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
如何避免成为“糖妈妈”？做好这些事 ， 很重要 ， 别忽视
我们都知道 ， 怀孕如果控制不好血糖 ， 就可能成为“糖妈妈” ， 患妊娠糖尿病 ， 不仅影响自身健康 ， 还会危及胎儿的健康发育 。 但是孕妈们如何做 ， 才能控制好血糖呢？可能很多孕妈并不真的 ， 你是否也是其中之一呢？
什么是妊娠糖尿病呢？
妊娠糖尿病是孕期时控制不好血糖 ， 才会出现的孕期糖尿病 ， 产后一般能够恢复正常 。 妊娠期糖尿病的症状一般有疲劳、眼睛干涩、口渴、尿糖等问题 。
虽然宝妈分泌后 ， 妊娠糖尿病会恢复正常 ， 但是别不以为意 ， 因为宝妈将来患糖尿病的几率也会上升 。 孕妈患妊娠糖尿病 ， 就会导致羊水过多 ， 胎儿巨大等问题 ， 对孕妈和胎儿都不好 。
如何判断自身是否有妊娠糖尿病呢？
这需要孕妈进行接受妊娠期糖尿病筛查 ， 一般在怀孕24-28周这个时间段进行产检 。 一般分为了空腹血糖测试和口服葡萄糖耐量试验两种测试方法 。 因此 ， 宝妈怀孕后 ， 对于产检的耐糖量筛查一定要引起重视 ， 按时产检 ， 以便更好地应对 ， 听从医生的建议 ， 合理控糖 。
虽然说 ， 一般的孕妈怀孕后 ， 各项产检都是符合标准的 ， 糖耐量筛查也是如此 ， 认为这些产检都没什么用 ， 做不做都无所谓 ， 殊不知 ， 没有异常情况 ， 才是好消息 ， 相信大家都不希望听到不好的消息吧！你说呢？
预防妊娠糖尿病的误区
虽然孕妈们一般情况下 ， 都是不会有妊娠糖尿病的 ， 但是也不是绝对的 ， 如果不注意饮食 ， 依旧可能增加患妊娠糖尿病几率 。 比如一些宝妈 ， 可能在孕期饮食上注意了避免吃甜食 。 但是对于水果却是不会抗拒的 ， 很多人为了宝宝发育好 ， 宝宝出生后皮肤水灵 ， 因此 ， 会在孕期吃很多水果 ， 有些宝妈 ， 还可能将水果作为主食 。
殊不知 ， 这样的做法 ， 是非常愚蠢的 ， 要知道 ， 水果大多数都是富含糖分的 ， 吃多了 ， 可是会增加孕妈患妊娠糖尿病的几率的 ， 很多波阿妈们都忽视了 。
不仅如此 ， 吃太多水果 ， 会导致孕妈营养摄入不均衡 ， 不能满足宝宝身体发育所需 ， 影响宝宝健康发育 ， 要知道怀孕后 ， 虽然孕妈并不需要每天都大鱼大肉 ， 但是需要注意荤素合理搭配 ， 保证饮食营养全面均衡的 ， 最好能够保证每天摄入15种以上的食物 ， 因此 ， 宝妈怀孕后 ， 吃再多水果 ， 其实都是达不到这个标准的 。
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