不吃药怎能快速降血压？ 现在高血压患者越来越多，高血压的发生不仅与遗传因素和环境因素有关，还与饮食因素有关 。 高血压患者除了口服降压药物之外，还可以通过饮食来调理 。 饮食方面一个整体的原则是：低盐、低脂、低糖、以热量饮食 。 下面介绍几种降压的食物：1、猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，可以抗炎消肿、降压、降胆固醇 。 2、苹果 。 3、紫薯 。 4、香蕉 。 5、橘子 。 6、海藻 。 7、芹菜 。 8、豆制品 。 9、黑木耳 。 10、土豆 。 11、香菇 。
不吃药有什么方法可以降血压不吃药有什么方法可以降 您好，降血压要图稳不图快
因为快速降血压也会产生头晕的情况，
这个和高血压发作时是一样难受的
平时喝一些能降低血压的茶，像绞股蓝这种
适量的运动，平时心情好点，平稳点 。
如何不吃药就能降血压？ 你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则： 1）保持心情舒畅，避免大喜大悲 。 人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病 。 这就要求遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己 。 学会释放心中不快的方法，如多与家人、朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解 。 2）生活要有规律 。 有规律的生活对预防高血压病非常重要 。 首先要做到有劳有逸，劳逸适度 。 每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间 。 做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒) 。 因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压 。 3）合理饮食，避免肥胖 。 饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率 。 平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品 。 烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜 。 补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效 。 要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用 。 4）参加体育运动 。 实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用 。 可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等 。 做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效 。 5）常听音乐 。 优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病 。
有什么不用吃药的方法降血压吗？ 俗话说：萝卜白菜家常饭，味美价廉又养人 。 可是，现在生活好了，大鱼大肉吃多了，也把人吃出毛病了 。 其中最突出的是把血脂吃"高"了 。
下面，推荐一些常见能降血脂的食物：
萝卜：味辛甘性凉 。 可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化 。 主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美 。
玉米：味甘性微寒 。 能清胃热、利小便，降血脂 。 主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米 。
冬菇（或鲜菇）：味甘性平 。 可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血 。 主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等 。
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