腰肌劳损：腰部肌肉肌膜与韧带的拉伤、慢性疲劳劳损、肌肉僵硬,在局部持续积聚过多的乳酸 ， 抑制了腰肌的正常代谢 ， 这种腰痛常局限于原受伤部位的肌肉 ， 最远者延伸到臀部或大腿 。
腰部受凉：腰部受风、湿、寒的侵袭 ， 也会引起腰部肌肉韧带炎症 ， 引起腰痛 。
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